今日食谱
早饭：白菜，豆浆，炒饭二两
午饭：芹菜花生米一小碟，豆角一碟，半两米饭
晚饭：四颗杏
加餐：四颗杏
运动量：五公里迷你马拉
体重：67kg!
女神养成记（五）
女神养成路上自言自语碎碎念
今天中午吃的豆角有点油，里面还有肉，还吃了花生米。因为今天有一个迷你的马拉松比赛，由于已经下定决心不买零食，所以不能吃巧克力，于是用坚果来补充点能量。
跑完以后坚持着只吃了四颗杏，没有吃饭。当时是4:00，到了五点，许是消耗太多，很饿，就把剩下的四颗杏也吃了。
说实话，今天吃的并不算少，但是真的不太多。尤其是马拉松的五公里比平常的五公里要累好多，到了晚上的时候，已经特别饿了。能感觉出来，肚子是空的，肚皮变得特别软，不过还是肉很多，这时候使劲收腹，有一种在消耗脂肪，燃烧热量的错觉。
今天没有吃零食，计划完成第一天。有朋友和我说她也管不住嘴，问我怎么样才能管住自己不吃零食呢。事实上，我给不出太好的答案，因为我做的也不太好，所以我才制定的这个两周不买不吃零食的计划，让大家监督，自己逼自己一把。
今天第一天，我有了那么一点小小心得。那就是把你要做的事情说出来，有人在看，你就在心里告诉自己不能再吃。一旦在心里形成了这个暗示，你就会在面对一时冲动的时候有了一定的抵抗力。可能这个力量暂时不大，但你的一时坚定也会给你带来一次又一次的胜利。
还有一个，就是主动去找其他事情做，让自己沉到里面，忘记饥饿和馋。你会发现，原来我可以做这么多事情，而且生活是这么有意思啊，我要做的事情还很多，何必在吃上耗费那么多精力，费钱费时不讨好，还长膘。
今天的马拉松只有五公里，却真的很累。现在才知道，那些跑半马和全马的人多厉害。一定要坚持下去，等来年去参加北京的马拉松，这，也是我的一个梦想啊！
今日的碎碎念大多有关自己，不过也还是给出了一点点对于自制的建议，希望能对各位有些帮助。接下来，随着自己的进步和小小成就，会更努力地去思考探索，期待能带给大家更多的启发。
今夜风雨交加，但心平气定，明日必定晴空万里，天高云淡。愿你们都有好梦，在梦里看到未来优秀的自己，晚安。
亲爱的，加油！
把祝福送到你们每个人的梦里
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