2019-03-05

贺瑾焦点解决中级十期

坚持分享第254天

2019.3.5

情绪

  每个人天生都会有情绪，，高兴，开心，快乐，兴奋，难过，平静，伤心，哭泣………

  总结一下自己的情绪对生活的影响吧，以前的我大都爱抱怨，看到亲人人比我轻松，比我悠闲，我就会不高兴，现在的我更能理解家人，也能够更好的管理自己的情绪，可以很快的从一些负面情绪中出来，变的平静，甚至更好！

  孩子的情绪对孩子学习的影响，记得过完年的第一次画画，孩子不想去，我刚开始是有一种硬要他去的心，所以态度不好，孩子自然是越说越不愿意，后来我觉得孩子也挺不容易了，然后接纳了他不愿意去去画画的心，并且安慰了他让他跟我睡，孩子的情绪一点一点平复，并且和我说妈妈，我明天下午再去画画，你陪我好吗？其实在接纳孩子的情绪以后还是想做的，就是你想要的。

  情绪其实是个很大的话题，如何管理好自己的情绪，朝着焦点解决导向的情绪处理，还需要继续修炼。