脚伤缘故
在家几乎0运动将近胖了15斤
加上疫情期年前后在家待了整整2个月
当然的结果就是：
所有的裙裙都穿不进去了……
今夏目标：
务必瘦掉20斤
因脚伤还未完全愈合
短期内无法再剧烈运动
阶段性目标：
本月7月先瘦5斤
行动策略：
1、少吃.
尤其晚饭，降低食量。少吃零食还有糖分过高水果
2、散步
每日晚饭后小区里散步1-2h
3、瑜伽
无法高难度瑜伽，每日睡觉前基础瑜伽
4、轻敲腹部
把身体上的肉肉轻敲促进新陈代谢，以及体型更紧致
第二阶段目标
10斤
8月瘦身策略，待定
拭目以待
加油＾０＾~
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