断崖式衰老

      今年46岁，非常明显地感觉到身体衰老了，就好像江潮之水，又如夏日的雨，快得让人猝不及防。

        首先是腿脚不再灵便。膝关节磨损严重，用了些药，进行了休养治疗，渐复。但下楼梯时，常感痛疼。稍久立则疲惫不堪。

      其次肠胃不好，常腹内痛，胀气，消化不良，腹泄，口腔异味，成了极有味道的男人。

      白发呈爆发式增长，枯干，成了别人眼中的“大爷”，小孩子眼里的“爷爷”。

      运动能力下降，许多以前轻松完成的动作，开始“心有余而力不足”。

      面色昏晦，手上开始出现点斑，又叫“老年斑”吧，背生一痈疮，需手术，一直未做。悲不自胜。

      最后，心率92，不再是65了。低压偏高，有时过百了。

      内经中说：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更; 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子; 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极; 四八，筋骨隆盛，肌肉满壮; 五八，肾气衰，发堕齿槁; 六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白; 七八，肝气衰，筋不能动，八八，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极; 则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。 今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”

        古人不余欺也。

        衰老，不可抗拒的生命进程。生命的活力逐渐减退，悲哉，然减缓衰老，应是可控可为的。

      我要做到，戒烟，运动，清淡饮食，乐观积极。