文/张大可以
继2019年底新型冠状病毒疫情爆发以来，时间过的真快。希望陷入困境的亲朋好友能早日脱离困境。
近些日子，我也陷入了迷茫的心境，大朱打趣道，是不是快复工了，有些焦虑了吧……好像是这么回事啊。
产假期间真正实现了躺平，平日里看护小宝，辅导大宝……除给孩子打疫苗外，接过几次大宝，基本不怎么出门，晚上小宝睡了，我刷着手机，仿佛那些时间才属于我自己，日子过的闲散，看着日渐发福的自己，虎背熊腰的即视感，手机上时不时跳出的疫情新增病例弹窗，更加触发了我的焦虑与迷茫。
村上春树在《世界尽头与冷酷仙境》里指出，
有的东西不过很久，是不可能理解的。有的东西等到理解了，又为时已晚。大多时候，我们不得不在尚未清楚认识自己的心的情况下选择行动，因而感到迷惘和困惑。
卢梭也曾说过，人之所以陷入迷茫，不是因为他无知，而是因为他自以为知。
前日，有好友询问我一些专业问题，思路还算清晰。这些日子，少拿手机，白天利用看护孩子的间隙阅读，虽然是碎片化时间，但阅读和文字带来的滋养和满足，是别的替代不了的，抚平自己烦乱的心。
记得曾看过这样一句话：活着的这一生，注定是有失望和遗憾的，自己失望或者别人的失望，但是慢慢接受了这日常中的无常，可以被认为是无情和冷漠、疏离，但渐渐学会在辜负与被辜负之间游离，最终寻找中一个平衡点，心就会逐渐安定下来。
在看《跳出头脑，融入生活》这本书时，看到这段话，深有同感。
“任何人如果不是早早地夭折，都会感觉到，或是将会感觉到失去挚爱的那种痛彻心扉的感觉。每个人也都会，或者将会感觉到身体上的痛苦。人人都会感到悲伤、失望、焦虑、害怕和迷惘。我们都曾有过尴尬、屈辱，或是羞耻的感觉。人人都有难以言说的伤痛秘密。
我们习惯于露出灿烂的、幸福的面容，假装事事如意，生活顺心，但事实并非如此，也不可能如此。生而为人，就是会比这个地球上的其他生物，感受到多得无法以数量级来计算的痛苦。”
文字和阅读真是非常美好的东西，我们从书中可以找到共鸣，找到心灵慰藉。
今天，就我这期间看的书，那些给我带来感触和启发的文字摘录出来，分享给大家，疫情当下，也许对正处在迷茫或焦虑之中的人们会有一点帮助，不惊不恐。
一、关于如何生活
1.快乐出现的时候，享受快乐。
2.过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。
3.多倾听，少说话。
4.无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。
5.觉察到你正在呼吸。
6.不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。
7.恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。
8.遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。
9.要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你已找不出道理。你是你头脑的观察者，而非受害者。
10.不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。别不重视电视，你要更重视它，这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。
11.当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它，那个缝隙就会扩大，你就有可能掉到里面去。
12.允许他人爱你。相信这份爱。为他们活下去，即使你觉得毫无意义。
13.你不需要这个世界理解你。没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。
14.儒勒·凡尔纳写过“无限的生命”。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。如果我们沉浸其中，将找到无限，找到活下来所需的空间。
15.记住：你一点儿也不怪异。你是人，你的一切行为、感觉都是符合自然的，因为你是自然界的动物。你就是大自然。你是类人猿。你生活在这个世界，这个世界活在你心中。一切都是联结在一起的。
16.不要相信什么好坏，输赢，胜负，高潮低谷。在你的最低处和最高处，无论你是快乐还是绝望，平静还是愤怒，都有一个最核心的“你”是始终不变的。这个“你”才是最重要的。
17.别担心因绝望而失去的时间。熬过绝望之后，时间的价值将会翻倍。
18.对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。
19.读艾米莉·狄金森……读一切你想读的，读就好了。书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会。对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。
20.记住：地球生活的关键是改变。汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。
21.当你感觉忙得没时间休息，就是你最需要找时间休息的时候。
22.勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。
——摘抄自马特·海格《活下去的理由》中《如何生活：我觉得有用但不总是遵循的40条建议部分
二、关于人性
1.人的一生中所做的努力同最后结局显得多么不相称啊。人们却要为年轻时对未来的美好憧憬，付出饱尝幻灭之苦惨重代价，痛苦，疾病和不幸，重重的压在人生的天平的一侧，把它压倾斜了。
2.他在撒谎，却从不知道自己在撒谎；当别人点破他时，他却说谎言是美的。
3.假若你把自己的不幸看成上帝只是因为你的肩膀完全能够承受才给你背的十字架，那么，它就会成为快乐的源泉，而不是痛苦的根源。 4.在这个古老的世上，我生的太迟了。
5.好不容易发现了自己的平庸，但却为时已晚，这才是最残忍的事啊。
6.一个人要意识到自我的存在，也非得经历同样的痛苦不可。在此，差别在于，虽然每个人同样认识到自己的身体是一个独立而完整的有机体，但是，并不是每个人都同样认识到自己是一个完整、独立的人的存在。这种离群索居的感觉在青春期尤为明显。可是这种感觉，并没有发展到使个人和同伴之间的差别达到今人一目了然的明显程度。只有像蜂巢里的蜜蜂那样很少自我意识的人，才是生活的幸运儿，因为他们最有机会获得幸福。他们集体行动，群起群居，而他们的欢乐也只因为大家共享才成其欢乐。
7.不知不觉，菲利普养成了这世上最能给人带来快乐的习惯——阅读。他没有意识到在自己心中已经搭起了一个避难所，一个能够远离生活中种种悲戚之事的地方。他在冥冥之中创造了一个完美的幻境，而幻境之外的现实世界则是无尽苦涩与失望的源头。
8.生命中有两大乐事：思想自由和行动自由。
9.我已经习惯读书了，如果不看书就像不能抽烟一样浑身不自在。另一部分是想从书里认识自己。我看书的时候只用眼睛看，但有时候偶尔看到对我有特殊意义的一段话，甚至是几个字，那它就会和我融为一体，变成我的一部分。若是我已经从书里得到了所有对我有用的东西，那不管再读多少遍都不可能再学到更多了。我觉得人就像一朵花苞，读的书、做的事大都对你没有一点影响。可某些特定的东西会有非同寻常的意义，你会因为这些东西一瓣一瓣地绽放，直到完全盛开。
10.生而受难，久难而终。生命没有意义。人活着没有目的。一个人是否降生在这世上，是否还活着或已经死去，这些都是无关紧要的事。生命微不足道，死亡更无足轻重。
11.这天地之间有不可计数的人，对于他们来说生活只是无休止的劳作，既谈不上美好，又称不得丑陋。春花秋月，夏蝉冬雪，四季更替似乎不过轮回一瞥。他们就是如此在生活中木然老去。人生是没有意义的，这让菲利普胸中怒火骤起。他不能接受这个事实，可自己的所见所想偏偏让他不得不信。好在这怒火也是喜悦的。人生既已如此颠簸可怖，知道它没有意义反而使人鼓足勇气、大胆面对。
12.世上本无美丑，有的只是真相。对美的追求不过是感情用事罢了。
13.当一个人的思想强大到足以凌驾空间与时间，那么这一世过得清明与否似乎就并不重要了。
14.人的一举一动都是按着自己的情绪来，可情绪也分好赖，到底是把你引向胜利之巅还是推进灾难之渊都在一念之间。生活，是逃不脱的谜。人在天地间疲于奔命，冥冥之中，为心底的欲望所驱赶，早已忘却初心，只为忙累而忙累。
15.社会有三把利剑专门用来对付人：法律、舆论和人们心中的道德良知。
16.他曾经想看透这生活的复杂与无为，勾勒一幅精密绝伦、美不胜收的人生图案。可他从没发现也许由出生、工作、婚姻、生育、死亡编织出的最简单的形状才是最完美的模样。可能向幸福投降就是承认了生命的失败，可这样的失败却比任何勋章都更加闪亮。
——摘抄自毛姆《人性的枷锁》部分内容
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