今天起来的晚了，打坐的时候梓琪一直来逗我，想让我陪伴她。索性不打了跟她玩耍了会，我想此时此刻生活的场景需要我，我就 全然而然的去了，换作以前，我自己的性格，有些强迫症，一件事情没有做好就会一直挂念着。
等她可以自己玩的时候，我就开始打坐了，她嘴巴上嘟囔着妈妈打坐妈妈打坐，在哪里我感觉好幸福，那是一种 里面升腾起来的 悦，甜而不腻，沁人心脾。
其实细细回想起来， 疗愈是什么，什么可以疗愈我们？一段好的感情？一段好的关系？一次旅行？一次被治疗？再小一点呢，一顿美妙可口的饭菜，一次为花儿浇水，又或者是一次 真诚的独白……这里我体会到太多太多了，我想我们可以把自己的生活里的每一部分都成为一场疗愈。
带娃去早教，每个部分都需要家长的参与，退行到自己孩子时代的缺失，这个场景自然而然会推送到了那里，这难道不是一次美妙的真实的疗愈吗？
跟恋人 一次又一次在相同的模式上 吵架，当你带着全然而然的觉知，当此时此刻相同场景再次发生的时候，你停下来，心平气和的与自己来一次深入的对话，这难道不是一次 自我情感模式的疗愈吗？
长年累月被肠胃折磨，吃了无数的药都不见好。然而当你知道什么是疗愈的时候，在吃饭前冥想一会，再吃每一口食物 喝每一口汤，在咀嚼在吞咽在消化的时候跟你的五脏六腑直接建立 慢 的觉知联接的时候，这不是一场疗愈么？
生活每天都给予我们无数次疗愈自己的机会，我们需要的只是运用 转化一些我们原本就拥有的能量。我爱你 你要更爱你自己。
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