也许是因为年龄大了，也许是因为我本文化就低，总是听到一些别人讲的很溜的词，我听不懂，尤其那些汉英结合的。
记得前两年老师讲完就问“你们get到了吗？”，我就不知道“get”啥意思，当时又不知道是哪几个字母，也没办法查，更不好意思问，耗了将近一年我才有勇气问闺蜜老师“老王天天讲get到了吗，get啥意思呀？”于是我明白了。
前段时间又听到“内耗”，我从字面大概、似乎感觉到，就是自己和自己杠上了，我的认知仅此而已。今天看到别人解释的“内耗”，原来可以扩大，还更详细具体，于是分享给看到的你们。
“内耗”是指团体内部，因不协调、闹矛盾而无谓地消耗精力、物力。表现在个人层面，即为个体内部因矛盾冲突而消耗能量，也就是自己在和自己较量。
当机器能量足够的时候，才可以保持稳定甚至更快速地运转，自身也是相同的道理，只有有足够的力量，才足以应付生活中的困境，让生活往更加积极的一面发展。
当我们处于内耗的情况时，在自我较量中，我们的精力会逐渐损耗，并且会像向下的螺旋一样，能量持续减少，我们的状态也一直在走下坡路。
在什么情况下，我们会陷入到内耗之中呢？
第一是在人际交往中的讨好行为。比如：当别人提出了一个我们无法办到的要求，例如工作中同事让我们帮忙做一个统计表格，而自己当天的工作也很多，但是仍然答应了同事，于是忙完自己的工作，加班帮同事完成他的工作。然后我们一边工作一边责怪自己为什么当时没有拒绝他。
第二是不敢承认别人优秀。比如：当朋友在比赛中获得了名次，大家都热情地对她表达祝贺，我们虽然嘴上说着：“你太棒了！”但是心里想的是：“你也就是很幸运而已。”但反观自己的时候，发觉自己真的是比不上那个朋友，于是陷入自卑羞愧中。
第三是总在拖延，永远迈不开前进的那一步。我们有很多理想与抱负，也列了很多计划，但是每当需要执行的时候，就迟迟不愿开始，为自己找各种理由拖延，过了一段时间发觉自己再次失败后，看着当初的计划陷入悔恨。
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