1.每天接触10-30分钟的日光
2.每天保证7-9小时睡眠
3.避免褪黑素
4.摄入富含络氨酸的食物（芝麻 奶酪 牛肉 鱼肉 坚果）
5.每天摄入适量咖啡因（可选）
准备尝试以上五种方法来疗愈，
因为最近时常感觉无聊和焦虑，
也许是生意不好闲得发慌，
也许是强烈担心孩子的中考，
也许是对未来充满迷茫和不安，
人生不如意，确实十有八九。
1.每天接触10-30分钟的日光
2.每天保证7-9小时睡眠
3.避免褪黑素
4.摄入富含络氨酸的食物（芝麻 奶酪 牛肉 鱼肉 坚果）
5.每天摄入适量咖啡因（可选）
准备尝试以上五种方法来疗愈，
因为最近时常感觉无聊和焦虑，
也许是生意不好闲得发慌，
也许是强烈担心孩子的中考，
也许是对未来充满迷茫和不安，
人生不如意，确实十有八九。
该怎么办，内心焦虑，飘无定所，该和谁聊，唉
身体问之: 只会感知，而非运用，该怎么办？ 只会爱，而非告之，爱的无果怎么办？ 只会痛，而非痛扁之，痛的无出口如何...
迷茫的时候该怎么办!!! 烦躁的时候该怎么办!!! 心情不好的时候该怎么办!!! 抑郁的时候该怎么办!!! …… ...
关键词：贪得无厌 题主：女 问：冷爱你好，我现在很苦恼，不知道该怎么办，给你说说我现在的问题，看我该怎么办。和老公...
没有了你，我该怎么办？ 没有了你，我该怎么办？ 没有了你，我该怎么办？ 没有了你，我该怎么办？ 没有了你，我该怎么...
一日一日，一样一样。三餐，两觉，早中晚，夜。 就像不同的四季，就像一日的不同时段，太阳的升降，月的阴晴圆缺，自然的...
日子每天都重复，慢慢就会生出无聊，这往往是找不到人生意义的后果。对于有追求有人生目标的人来说，日子不会过得无聊吧！...
[https://github.com/stevenling/personal-essay/blob/master...
人一闲着，就会无聊。无聊其实就是没事干所带来的直接后果。 那么，无聊了该怎么办呢？简单的做法就是，给自己找点事做。...
本文标题：无聊了该怎么办？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/iofzddtx.html
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