一2019.4.21
听了叶老师的课，今天开启为人母后的第一跑，不求速度，先坚持1小时。
跑~走~跑……1km,2km……7.5km。坚持下来也没有想像中的难。期间，我明显可以听到自己的心跳，调适跑步方法，也用心去感受小腿与臀部用力的区别，但并不明显。7.5km用了70min，坚持！
早晨的空气真好！小草特别绿，也特别精神。
T5【个人感想~5B1】.D3.周末的晨~晨跑、早餐
早餐依然DIY：15分钟
1.木瓜拼盘
T5【个人感想~5B1】.D3.周末的晨~晨跑、早餐
2.酸奶木瓜
T5【个人感想~5B1】.D3.周末的晨~晨跑、早餐
3.水果随拼
T5【个人感想~5B1】.D3.周末的晨~晨跑、早餐
3.凉皮
T5【个人感想~5B1】.D3.周末的晨~晨跑、早餐
4.荷包蛋
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