每天坚持早起打太极，就跟简友每天坚持日更一样，是每日必做只事，每天的坚持我们都能获得意想不到的效果，实在是受益匪浅，受益终生。
打太极算起来有七、八年了，一直坚持的很好，收货的不仅是刚柔矫健的身体，还学到了好多的人生哲理，太极是人类智慧的结晶，博大精深，实在是奥妙无穷。
太极拳并不只是简单的肢体运动，它涵盖了养生健身、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素，它是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、气功引导术的完美结合，是高层次的人体文化。其拳理来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典著作，并在起长期的发展过程中又吸收了道、儒、释等文化的合理内容，故太极拳被称为"国粹" 。
所以说太极并不是简单的肢体运动，它不仅能够改善身体功能,主要更是教你学做人,修身养性、舍己从人，与人为善,宽容大度,淡泊名利,做人要留有余地等做人的道理。太极拳是现代人最佳的养生方式。
人到中年，事业有成、家庭稳固，不如也来打太极吧！放慢一下脚步，让自己真正的沉静下来，关注一下自己的身体，关注一下天伦之乐，长期进行太极拳运动，可有效地促进身心健康，增强生活幸福感，从而提高中老年人的健康水平及生活质量。坚持下去人的身体和心理都得到发展，获得真正的健康，为步入幸福的老年生活打下基础。
简友们不妨试试再来一个坚持，你会受益终生！
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