从现在开始，为了你的健康，请养成良好的生活习惯。习惯虽小，水滴石穿。
1、 不要熬夜，要规律作息保证8小时左右的睡眠；
2、 不要久坐不动，要多运动、锻炼身体；
3、 少喝碳酸饮料，每天要喝够1500-2000ml的水；
4、 不要经常吃重口味油腻的食物，清淡饮食多吃肉蛋奶；
5、 不要过度劳累，要劳逸结合注意休息；
6、 不要“讳疾忌医”，要定期体检及时治疗；
其实健康很简单，重视+坚持。
当你重视健康的时候，身体一丁点不舒服，都会放在心上，及时调整。当你每天都做一点健康的小事，也就慢慢养成了习惯，塑造了健康生活。
如果你真聪明，就老老实实好好对待自己独一无二的身体。你爱不爱自己，身体一清二楚。健康平安，是最近感受到的最重要的一件事情。
那么，接下来请好好爱自己，爱自己的身体，好好活着，用最好的状态迎接新的一年。
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本文标题：爱护自己身体
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