结构式生命回顾的方法

今天在tara老师的带领的群里看到了一篇tara老师之前写的文章《 婚恋家庭 | 陪伴老人（二） – 生命有节奏，老人的结构式生命回顾》，收获很大。

我们在日常生活中的模式，有着很深父母的印记，通过有意识的采用系统的阶段式方式和他们聊天，可以了解并学习在日常生活里去看见自己的模式，去看见这些模式是如何被父母打下了烙印。

每个人都有自己的生命周期，艾瑞克森在1959年发表的《身体与生命周期》中，描述了人类发展的8个阶段：

1. 婴儿期

2. 童年早期

3. 游戏年龄

4. 上学年龄

5. 青春期

6. 成年早期

7. 成年期

8. 晚年

通过这几个时期的提问和对答可以让我们对父母有了更多更深入的了解。

德国的系统家庭治疗大师给出了系统的陪伴老人进行结构式生命回顾的提问索引：

一） 童年早期

你什么最早的记忆是什么事件？

请谈谈你的父母

崇拜是你成长中的一个部分吗？

请谈谈你儿时最好的朋友

二） 家庭和家

你的家是什么样子的？

你小时候有不愉快的经历吗？

你是如何庆祝假日/生日的？

你要做家务活或其他责任吗？

三） 青春期

你青春期最重要的人是谁？为什么？

你是一个团体的成员吗？

你想成为什么样的人？

你喜欢青春期的自己吗？

四） 成年早期

你结婚了吗？你是如何找到自己的配偶？你有养孩子吗？

你追求的事业是怎样的？

你参与社团的活动吗？

五） 成年后期

你最重要的关系是什么？

你最大的成就是什么？

你碰到了哪些困难？

你觉得自己是一个有灵性生活的人吗？

六） 灵性生活

你还是儿童时，谁会给你讲神的故事？

你长大后觉得神存在吗？

你在生活中如何感受神的恩典？

你想给别人传递什么灵性的智慧？

七） 总结

你想过什么样的生活？

你生活中最满意的部分是什么？

你生活中最满意的时刻是什么？

关于你的人生，你还想补充点什么？

当我们和老人相处的时候，这些问题都可以非常轻松地打开他们的话匣子。他们在时间长河里的结构式生命回顾，对我们的现在和将来都会是巨大的馈赠，更重要的是，老人在回顾生命的过程里，通常可以寻找到自己活得更好的力量，看见自己是自己生命的主人这一无比顽强的事实。

同时我们也可以通过自问自答的方法对以上问题进行回答和思考，相信也是对我们生命发展历程的回顾、梳理和澄清，然后我们更好的认识自己、接纳自己，成为更好的自己。

P.s：

附tara老师的公众号文章：婚恋家庭 | 陪伴老人（二） – 生命有节奏，老人的结构式生命回顾https://mp.weixin.qq.com/s/7ewV-hQg0ehflwcB2MAW3w