今天是2023年12月14日，星期四，天气晴。
2023年马上就要过去了，新的一年即将到来。每到这种岁末年初的时节，内心总是有很多想法和感受。接下来的写作练习，就来把它们一一梳理出来。所有的简书里写的文章，就相当于我的初稿，也算是笔记本，或是摘抄本，日记本等。这里就是我的素材大仓库，以后所有的文章，可能都是出自于此。
今天这篇文章就来简单写写2024年我的一份自律清单，先大概的列一列，放到这里，过段时间再整理一遍，进行删减补充，也当做新一年的行动指南和计划。
我之前也说过，虽然计划很多时候是没有办法很好的执行计划没有变化快吗？但是还是要做这件事情，至少给自己一个方向，一点期待。这个过程是非常重要的。
我希望一年更比一年好，新一年的自律清单一定要让自己更胜从前，行动是改变焦虑的最好办法。
一，生活习惯
都说怎样过我们的一天就怎样过我们的一生，所以说一个良好的生活习惯是非常关键的。所有的大的计划结果都跟我们的生活习惯有关。
1，早上6点起床，最晚11点睡觉。早上做八段锦。
2，每天保证3杯水以上，以养生茶为主。
3，一周至少做3次营养早餐。
4，周末多带孩子出门走走。
5，每年都做一次体检。
6，养成收纳整理的好习惯。定期整理房间，手机等。
7，减少刷短视频的时间。目前已卸载掉抖音和小红书。
二，成长
8，多看书听书。
9，深耕写作。
10，看是否有必要考证。
三，工作
11，把本职工作做好。
12，倾向自由职业，有更多的时间陪孩子和做自己喜欢的事情。
13，发展副业，增加零花钱。
四，社交
14，与同频的高质量的人交朋友。
15，维护已有的好朋友。
16，慎重加群，退出没有价值的群。
五，形象气质
17，注重形象，出门尽量化淡妆。
18，注意服装搭配，保证干净清爽。
19，注意言语，学习演讲与口才，说温和有礼的话。
20，做好身材皮肤头发牙齿的管理。
六，心态
21，一定要让自己快乐，很重要。
22，不要抱怨，不开心的时候少说话，特别是对亲人，心中有愤懑可以写出来。
23，多与自己独处，独处时可以读书，写字，或者出门走走。
24，尽量让自己多笑，养成深呼吸的习惯。
25，处理好与家人的关系。
26，多做不喜欢但应该做的事情。
27，……
先大概写这些干点吧，其实每一个点都有很多想说的，为什么想做这些事情？能不能做成，心里面有很多顾虑。但是不管怎样先写出来吧，先放一放。这个模板其实也是参考别的作者写的自律清单，还不知道合不合适，也许还可能会换另外一种模板。
归结起来就是要自律，要努力，要有目标，一步步变成自己喜欢的样子，过上自己理想中的生活。落实到每一天中如何去实施，这是需要时间的考验的。
今天的天特别蓝，云特别漂亮。听说过了今明天，全国就开始大范围降温了，会变的非常冷。冷就冷吧，这本是冬天应该有的体验。
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