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进阶第九课 2018.11.17

进阶第九课 2018.11.17

作者: 腻歪的腻 | 来源:发表于2018-11-17 11:30 被阅读0次
进阶第九课 2018.11.17

进阶课,右边课表

进阶第九课 2018.11.17

今天二头肌已练残,前两个动作四组就已经要命了。三头依然缺练。大概是周三打拳太猛,胳膊力量还没缓过来,今天牛角包拿的格外吃力。下肢力量要重视。以后回家进门就绑沙袋。

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