房子、车子、家庭、工作......
我们的大脑24小时都在不停的运转，思考着生活中的点点滴滴，有时大脑运转的太快，快到失去控制，快到我们的行动跟不上想法，烦躁、愤怒、焦虑等情绪瞬间爆发，我们开始感受到压力。我们想要更多的物质、更多的金钱，但我们不想要这随之而来的压力。
我最近也感觉压力很大，但自己也说不清压力的源头，或许是因为网络上一直在传播焦虑，或许是因为自己想的太多行动太少，不管怎样，我都不喜欢压力这个东西。
我的直觉告诉我，我的大脑可能已经信息过载，它需要停机休息。因此我开始求助于冥想，昨晚也去体验了两个小时的冥想。
两个小时你能做些什么呢？看一部电影、刷几遍朋友圈、玩一局游戏...这些事情都有共性，他们都建立在虚拟网络上面。网络上的信息太多，贪心的人类总是沉迷其中，怕错过重要的信息、怕跟不上时代的步伐、怕找不到发家致富的途径。
没人统计过自己两个小时产生了多少想法，这些想法大多处于临时记忆状态，而且大部分短期内没办法实现，自然也就没办法消除，他们被一直保留，而不断产生的新想法使大脑开始超负荷工作。
教我们冥想的老师，在上课前和学员们聊了会天，回应他的人很少，因为大家都忙着看手机，“接下来要冥想2小时，得赶紧刷一遍朋友圈”我猜他们是这么想的。于是老师拉着我这位新来的学员聊了很久，其中包括对于这些玩手机学员们的无奈。
我是第一次来上课，很多动作、指令都不熟悉，因此在练习中总是要睁开眼睛来看老师。一开始的效果并不佳，当逐渐熟练以后，便开始闭上眼睛跟着音乐和老师的指引进行冥想放空。当我某一次睁开眼睛去看老师的动作时，我突然发现自己摆在瑜伽垫旁边的手机不见了！如今手机承载了我们太多的信息，我们可以丢掉身份证，但是绝不能丢掉手机。
是的，没有了手机，我将失去很多，与朋友的聊天记录、手机里面的待办事项、曾经拍摄的照片等等。我还将承担很多风险，所有的工资卡都绑定了手机，理财产品等也都在手机里面。我惊讶了一会儿、着急了一会儿，之后选择闭上眼睛继续冥想，“丢了就丢了吧”我这样想到“就当一切都结束了。”
就这样什么都不想，我练习了2小时冥想，没有高企的房价、没有迟迟不来的爱情、没有枯燥烦心的工作，只有空灵的音乐，伴随着我放松。
最后发现手机是被老师收走了，可能大家都知道，除了第一次来上课的我。但是我真实的体验到“丢掉”手机后的那种轻松和愉悦。手机联系着我们的工作、联系着我们的家庭、联系着我们想要靠近的那个他（她），当一切联系都被斩断，剩下的便是回归自然的轻松。
老师在课后问起大家感觉如何，问大家手机是否不再重要时，有人回应道：“手机很重要。”一停下练习就开始去拿自己的手机，老师只能无奈的苦笑。
而我在这两个小时里，我不知道自己体验了什么，也不知道自己想了些什么，除了“手机丢了”这件事稍微有些印象外，“我是谁？我的左边是谁？我的右边是谁？”我已不记得了，清醒的忘我。
如果你也感觉自己压力很大，如果你想要继续前行，不如先停一停脚步，将手机放在家里去外面跑上一个小时；离开电脑桌去自己喜欢的地方走一走；或者什么都不做，来一场放空自己的冥想，让自己和世界断开联系，让大脑停机休息。
——简宝玉写作群日更打卡第28天
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