自信心

中原焦点团队坚持原创分享第1152天，总约练801场 ，总咨183场。

    有了自信心，内心轻松、开心、愉悦、坦然、内心是有力量。什么是自信心个人认为：觉得我是可以的，我是行的，更加相信自己，也会产生相信、信任他人。做事有积极主动性，即使碰到困难，也会聚焦当下想办法试着做某些行为解决当下问题。做事情会慢下来温和的关注眼前人。

  今天碰到一位学焦点很久的一位来访者，放在以前可能会想着人家比我学的多、比我资深。就会担心咨询效果。筑基课里刘老师说了一句话：不管他是什么样的来访者，我们都要平等对待，既然他来肯定他是有要解决的问题，对咨询是有期待的。把他当做一位普通的来访者在咨询师的位置上保持中立。咨询过程中建单明了概述、澄清、运用开放式问句，尊重来访者的脉络，不给建议，接纳他当下的一个状态，比如他说我不知道该怎么说可以回应：没关系，想到哪就说到哪，也可以不说静静的和自己待一会儿，尊重自己的内在。有些话问到了，但是来访者没有觉察接纳这种没有觉察，也许咨询效果是发生在咨询之外，放下目的性。如果来访者他的思想比较扩散，作为咨询师你可以听，但一定要有回来的能力。可以做一个小汇总作为过渡，接着再把焦点的问句送给对，不要苛求来访者对你的问句进行正面的回应。保持在咨询室的位置上。

    最近几次的咨询都在刻意练习自己的记忆力和概述能力（扔掉记笔记的习惯）整体感觉有全身心的倾听来访者，时不时的抽离出来：来访者都讲了哪些人那些事儿？并且跟着他的脉络感受他。听对方的故事感受自己的成长：学习的早晚跟成长关系并不大，成长与理念的内化、实操有一定的关系。从来访者身上也看到了自己的优势。

  保持自信心，大胆的试试看，只有试了才能看到自己的优势。只要自己在咨询师的位置上，不管是咨询师也好、来访者也好，都有不同的收获。保持我是可以的，我是行的自信心。