20170512💌给自己情书💌37/100运动日

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亲爱的自己：你好！

跳入健身坑第二天，你的运动热情高涨，一天就运动了两个项目两个小时：游泳和羽毛球。

游泳，终于又要开始游泳了。一转眼，又有好几个月没下水了。你对游泳比较挑剔，讲环境讲氛围讲感觉，喜欢看得见蓝天晒得到太阳的游泳池，喜欢在水中欣赏阳光穿透水面的波光粼粼的画面……所幸，新的健身会所的游泳池，能满足你的要求。

在新的会所第一次下水游泳，才没开始多久，就有教练来游说，建议你再学习自由泳，12节课2400元……你终于顶住压力，表示考虑看看再说，内心戏是：我才不在乎游什么泳姿呢！能坚持来游泳就OK了。

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晚上又开始打羽毛球，为什么说“又”呢？因为以前的每周五晚上都是打羽毛球的，一直打到怀孕DD，才不得不暂停，这一停就停了那么久～～如今，CC已经参加学校的羽毛球俱乐部，开始系统正规地学打球了。所以，她今天是来做小老师的噢！

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CC很认真地从站位、手位开始教，如何握拍、如何拿球、如何挥拍、如何开球……原来正规的动作应该是这样的啊！对于打了那么多年自由打法的老司机而言，要纠正动作还是有一定难度的。不过，终于可以正规学习了，还是很有需要很有必要的！

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关于健身坑的打卡，一般都是散步和走路的打卡，咕咚和悦跑圈可以真实记录分享。那么，你的这个游泳和羽毛球该如何记录和证明呢？这也是个难题噢！

关于跑步，其实你本人还蛮喜欢跑步的，以前也经常参加跑步比赛拿名次。平时有机会也会跑跑步，家里也有跑步机。不过，后来，因为一些原因，就不敢跑了。

有不少人跟你分析过跑步和游泳的利弊，跑步伤膝盖，尤其是体重比较重的人，每跑一步，都是对膝盖的一次负重，而对膝盖的伤害是不可逆的。同时，你的一位好友，也因为跑步锻炼，而伤了膝盖，后来就彻底不能跑了。所以，同样运动锻炼，你更倾向于伤害较少的游泳，而不敢再去贸然跑步了……

其实，大家都缺乏正确的运动锻炼指导，不知道自己该如何运动。要用正确的方法做正确的事，可是，对每个人而言，正确的运动是什么呢？正确的锻炼方法又是什么呢？

也许，在未来，每个人也可以拥有自己的健身顾问，而不仅仅是盯着你练肌肉的私教。也许，在未来，还可以拥有自己的家庭医生，而不是现在为了普及凑数的社区全科医生。也许，在未来，还可以拥有自己的心理医生，随时随地可以为你疏导情绪排忧解难……