你小时候的梦想是什么呢？是成为科学家，芭蕾舞者，还是做一个医生？
在还是小朋友的时候，好像我们从不怀疑自己的梦想，可是随着年龄的长大，我们渐渐丢失了梦想，也丢失也对梦想的憧憬和动力。
《做个小孩》这本书教我们重拾孩提时代的品质，在生活中玩得尽兴。
勇敢说“不”
生活中你有没有这样一些时刻？
有个久未联系的朋友约你周末一起晚饭，但你其实只想在家好好放松一下。
同事向你求助，让你周末给他的项目搭把手，但你其实自己的工作很满，周末只想好好放松。
面对这些时刻，你会出于礼貌，或者不知道如何拒绝他人而答应对方吗？还是会勇敢说不，遵从自己内心的选择？
可能很多人会为此纠结，或者违心地选择前者。
但如果是小孩子，他一定会直白说不，不喜欢就不勉强自己。
哈佛大学曾经对1000多人进行了3年的追踪调查，结果发现：学会合理拒绝能减少90%以上的麻烦，避免时间和精力的浪费。
如果由于情面而不拒绝他人，只能使我们无法满足自己的心愿，没有时间做自己想做的事，陪伴想陪伴的人。
对别人有求必应，意味着对自己的极度消耗。
正如毕淑敏所说，如果我们始终不拒绝，我们就不会伤害别人，但是我们伤害了一个跟自己更亲密的人，那就是我们自己。
不想活得太累，对于你内心想拒绝的事，就要敢于说不。
活得真实
人生会被很多事情困扰，真正的强大，是敢于面对真实的自己。
活得真实就是学会去感受自己的情绪，接纳情绪并释怀，诚实地面对自己的感受，活出真性情。
也许有人担心，保持真实会有一些朋友慢慢淡出我们的生活，但那又有什么关系，跟能接受真实的自己的朋友在一起就可以了。
如何跟自己重建情感呢？
第1步是觉察自己在各种情境下的情绪，不管是开心惊喜还是嫉妒暴躁，都诚实地面对他们。
第2步，在生活中留意观察你何时会压抑自己的真情实感。想办法诚实大方地向他们表达自己的感受。
真实会让我们更加坦荡，内心充满力量。
敢于面对真实的自己，是变得强大的开端。
不要过度思考
我们的很多苦恼，其实是源于自己对他人话语的过分解读和揣测。
举个例子，你是不是有时候看邮件或者微信消息的时候，会觉得对方语气不好，从而心生怒气？
但其实信息本身并没有语气，它跟我们阅读时的心境有很大的关系。
事情往往越想越严重，越想越可怕。因为当你过度思考之后，你所想的已经不再是当初的现实，而是自己的想象，它已经膨胀为最初现实的好多倍。
心理学家张德芬曾被邀请做一次婚姻讲座，那时她的婚姻恰巧出了问题。
她焦虑到彻夜失眠，担心读者对自己失望，害怕学员当场嘲讽她等等。
然而事实是讲座当天没有一位学员质疑她，大家只是关心她后面是否还会继续出书。
与其过度思考，我们不如学习如何应对当下，做好自己力所能及的事，像小孩一样少思寡虑。
如果很难做到，可以试着做以下练习。
不管当下在发生什么，都学着对自己说没关系，然后去应对它。
问自己2个问题，对这件事我能做什么？对这件事我能改变什么？
如果这两个问题的回答有一个或两个都是否定的，那么就没有必要再纠结这件事。
太在意外界的看法，只会让自己摇摆不定，聚焦自己想要的，才能让自己活得自在。
愿我们都像小孩一样，在生活这座大型游乐场中玩得尽兴！
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