今天是能量非常低频的一天。
昨晚沉浸在那样的情绪中，那是很深的触碰，内在的悲伤涌动和释放，以至于半夜睡着迷糊醒来，感觉好像过了一个世纪那么久。人没有完全醒，又那样睡着了。早上起床，看到镜子里的自己变成三眼皮了。
感谢黑夜，感谢音乐，感谢文字，让我可以去触碰那样的真实。就如同此刻，我也回归到了当下内心。
今天很累，我的状态不好， 娃们给我的挑战也多，身心都觉得很疲惫。白天，焦虑和生气的情绪时有升起，逛完公园回家没吃午饭就睡下来了。非常深沉的一觉，又貌似身体小小的重启了一次。
当下真的有很多的困难的，有很多个当下，我都觉得好难。中年女人为什么沦为大妈，真的是生活摧残的，面对两个高需求的孩子，如果状态不好，精力很快也很拉垮。我大概是求生欲很强，发展了很多自我关照的方式。也让我在照顾娃之余，倍加珍惜时间，因为要发展出更好状态的自我。
晚上，看到稍乱的卧室，把东西复位了一下。香薰了卧室，今天用的是檀香玫瑰和橙花。非常有自爱力的两只油。身体的常规用油，按摩了头皮，淋巴，乳腺，腿。好多老师说过，回归身体，是回到当下最快的法门了。而精油，大概就是我们照顾身体最好的媒介了。闻嗅，涂抹，透过感官，我又回到身体一些了。
仕明说，我们总会离开身体的中心，好消息是，我们也总能回归身体中心。感恩身体，永远不离不弃。还有音乐，不分国界的陪伴。
我也会照顾好自己。亲爱的，晚安啦！
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