“阿童木，你说我不让爸妈操心，所以他们才会把所有的关心给了姐姐是吗”
这是L喝了酒在风里突然奔溃的一句话，这句话随着风吹向很远…..
L是我在学习营里认识的一个朋友，她比我小几岁，长相甜美、性格阳光有趣，我们认识一年多，就在前几天她突然跟我电话说了很多，很多不曾给别人说的心里话！
我记得樊登老师有讲过一个自己哽咽的故事“两个狗狗，如果养不下，主人一定会把最乖的那一只送走”
我曾经也问过我妈妈“为什么是比较乖的我被送回老家，而不是不乖的弟弟？”
妈妈说“你比弟弟大，懂事不让我们操心，所以你放在家里我们放心”
是呀，会哭的孩子有奶吃！
但很多父母不知道，“乖巧懂事”的孩子更加需要被关注、被照顾、被呵护，因为他们太过于懂事了！
懂得隐藏情绪
我从小被告知是姐姐，照顾弟弟，让着弟弟，因为被夸奖懂事，为了父母的期望和认可，我就会更加懂事，即便是遇到难过事情我也不敢说，被欺负了也不敢说，内心受伤也不敢说，只为了他们一句“懂事”
我记得有一次我在学校被同学欺负，我很生气的跟妈妈说，妈妈说“你懂事，不要和他们计较，不然你也是不懂事的孩子”
那一刻我明白，我从此所有的情绪都要随着一句“懂事”被压下，直到被自己遗忘……
当我们这些孩子学会了“懂事”，肩上扛下了所有的委屈和心酸，我们知道即便告诉父母也不会被理解，因为我们的需求不被满足，之后我们便带着心碎长大！
而拒绝世界就是心碎被一片片撕下踩在脚底的脚印！
当我清楚知道爸妈没有顾及我的那一刻起，我攥紧了拳头告诉自己“你以后靠自己”
于是我开始走上了独立这条路！
对家里报喜不报忧，任何困难都自己消化、就像我很多朋友
辞职不想说，等找到工作直接过渡
分手不想说，怕父母担心！
在外面受了委屈不想说，不希望家人看到自己脆弱的一面！
慢慢的，内心的情绪得不到疏解，对父母说的话越来越少，自己的能量被耗尽，没有力量再去面对、处理生活琐事，就被琐事淹没！
我经历过这样颓废的一段时间，不想出门、不想社交、不想说话、不想旅行，只想一个人静静的待着，时间长了自己的身体舒服不舒服不知道，为什么哭不知道、为什么麻木也不知道，直到觉得自己在这个世界上可有可无！
我朋友开头的问题，也许以前我不知道怎么回答，可是现在我深深的可以感同身受！
于是我给他举了个例子“她不告诉我喜欢吃草莓，第一次问她说不用了，第二次我就不会再买了，因为她的拒绝让我知道她不喜欢吃”
同样的道理，我们也没有给我们的父母表达过自己的感受和想法，或者有很多人表达过被决绝之后不会再表达了！
我们的喉咙堵了！功能开始退化了！
不会再表达自己了……
这一点我一样经历过！
那晚我给她抽牌给了她两点建议：
一、与自己结合
什么是结合，就是我们的身心合一的意思，人之所以痛苦是因为活在过去，是因为自己身体和大脑分裂，感受不到开心快乐、也感受不到痛苦悲伤，我们和别人的关系更是自己和自己的关系，这里可以做一个光的结合的冥想，把自己放在对面、从关注自己、认可自己、爱自己、宽恕自己开始
慢慢的你会发现，你会感知到身体的疼痛和喜悦，对自己也没有那么多的抱怨和评判！
（私信我有免费）
二、学会镜子练习
太多人会在意别人对自己的看法和想法，学习10年的我都有更何况大家，所以我给我朋友推荐了一个训练，叫做镜子练习，我先说下为什么大家需要从外界获取认可，因为我们从来都不夸自己，我们想想，内心深处你认可自己吗？你喜欢自己吗？
如果你自己都不喜欢自己，别人又怎么会喜欢你呢？所以我们做不到的事情希望别人来满足，这也就出现为什么会有在意别人的看法，太想要别人来认可自己从而肯定自己！
而镜子练习就是帮助我们提好自尊和自信的一个过程，让我们内心深处鼓励自己、认可自己、释放对别人的爱恨情仇，从而关注自己内心，学会开始爱自己，给自己21天的时间，见证自己的改变！
太多人需要自爱了！
三、日常接触一点心理疗愈知识
不得不承认在中国很多人对心理学和疗愈学的认知不够深，很多人到现在还认为去看心理医生就是自己“有病”
一个科学调查，中国每年抑郁症患者占总人口的12%，其中60%的年龄阶段在12-20岁之间，随着老龄化低年龄段的抑郁患者每年都在递增！
我轮滑社的同学很多都是抑郁症患者！
而我曾经也是抑郁症患者，选择过极端的方式，也对自己和这个世界失望过，可是后来我想自救，于是走上了心理疗愈这条路
从重度抑郁症到现在帮助别人的心理疗愈师
从黑暗人生到活成别人心里一道光
这十年经历我真的觉得人人都需要疗愈！
我亲眼见过一个个伙伴深入学习，不再面对痛苦和焦虑，学会转念之后开始能量越来越强，变得开心、活泼，我就喜极而泣，这才是生命力、这才是人生！
所以工作之余如果可以，学习一个技能既可以傍身又可以让自己成长，双赢的不是吗？
我在心理疗愈师这条路走了十年，我见过太各种痛苦的人，可我一直坚定一个信念就是：只要你想就可以！
我见过不相信自己、逃避、抱怨、抵触等等的人，可是这些人中当他们学习之后都会来感谢我当初的拉一把和不放弃，而我也很感谢他们的对自己的负责和坚持，因为我们不能为任何人负责，唯一可以负责的只有自己的人生，活成什么样子你说了算！
所以那个不让父母“操心”的女孩后来怎么样了？
我不知道，我想听听你的故事……
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