1.这一次我把自己的生日记得很牢，早上醒来的时候我对老公说，你要提一个祝福我的生日哦，在我的要求下，他说“老婆生日快乐！”（过去的模式是觉得我提出来让你祝福我，太没意思了，今天我突破了原有的模式，想要就大声的说）
2.打电话向陆老师请祝福。（我的脸皮越来越厚了，为自己的厚脸皮点赞）
3.今天早上我起来开电门很冷，总有点不想起来啊，现在得感谢老公，这十几年来早上都是他开店的今年都是他先起床我是慢吞吞的起床。（这可能就是平凡中的幸福吧。）
4.早上做的长寿面给自己加了一个鸡蛋老公碗里没有我特地这么做，就是觉得我今天是寿星，我要被特别对待，我好像很着重仪式感哈。
5.客户有货要紧，但他的货还没配齐，还是依客户要求先送有的（我一直秉承着顾客至善的服务理念去做，赞）
6.中午有客人说产品太贵了，老公一下子就爆了，巴拉巴拉的去指责客人，我听到之后赶紧去打圆场，向客人解释。现在不再指责老公了，有进步不过这个点还是需要沟通。
7.今天做了雪花酥。
味道超赞哟
8.今天做了惠灵顿牛排，晚一点上图。
9.今天做了红糖南瓜包，南瓜肉是昨天晚上给孩子做南瓜煮饭挖出来的。（我真的真的太能干了，啥都能利用起来）
10.今天收到了厉大哥的鲜花。对于腼腆的脑力，我需要直接表达我的需求，今天我做到了点赞
11.晚上开课前先做运动打卡（会利用时间）
12.听课期间洗衣服。（爱学习的我）
13.烤牛排期间泡脚。
14.一会就吃牛排喝红酒
15.突然发现我很会过日子，为会过日子的我点赞。
觉察日记：下午收到老厉的花的时候，我对他表示感谢与欢喜。但是我的内心没有那么的欣喜，也许也是欣喜的，我只是在屏蔽了我的情绪，我觉得我依然有羞耻感，我喜欢浪漫，喜欢收到老公的礼物，到时都没有很好的去表达，收到之后我也不敢非常的开心。我想一切来自羞耻感，我接下来要撕羞，撕掉遮羞布，勇敢的去面对阳光。耶✌
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