杂谈

饿了就无节制的吃芝士汉堡，喝肥宅快乐水等高热量的食物，获得当下口腹之欲的愉悦，这是即时满足；

合理膳食，定期运动，为的是好身材和未来的健康，这是延迟满足。

乏了就开始躺在被窝里刷抖音，无节制的玩游戏，获取一时精神的愉悦，这是即时满足；

做好时间规划，分配好工作和娱乐的时间，玩游戏但不沉迷，为的是学业和事业上的攀升，这是延迟满足。

压抑那些肤浅的，只能满足半晌贪欢的欲望，

拒绝即时满足，学会延迟满足，才能对自己的生活有更强的掌控性。

这就是延迟满足的本质：并不是压抑自己的欲望，而是控制自己的欲望。

不管是人类的进化，还是个体的成长，都是从学会“延迟满足”开始的。

现实世界的奖励机制往往不是自动贩卖机，能够在第一时间得到回报，投币进去就“哐当”一声奖励就跳到眼前。

成就的获取，往往需要沉淀，累积。