大家好！感谢易效能让我与大家相识，易效能结缘是朋友推荐的，她在这里收获很多，最另我吃惊的是从来不怎么运动她，既然开始晨跑，100天易效能践行完之后，还参加完半程马拉松比赛。真的感到很吃惊，所以也想改变自己，于是就开始听易效能。刚开始听就停不下来，原来还有这样安排时间的。只要去实施，收获和改变就有很多。这里也非常感谢张雪琴班主任，是她拉我入61班学习群，与大家一起践行易效能，起初想把工作与生活调节下。在这之前，工作效率不高，办事效能不高，生活忙乱，心浮气燥，注意力不集中，老爱忘事。通过易效能践行，发现有很多变化，1.能早睡早起，每天有时间运动，至少坚持10000步每天，有时间也会去游泳打羽球。2.办事效率比以前高了，以前老是做事拖拉，拖延症很严重，现在能说了去做。3.开始每天有些计划和安排，每天三只青蛙，我会先用便签写好，完成后就移到"印象笔记"写日记和感悟。4.营养早餐坚持吃，每天所吃的尽可能用健康的饮食烹饪方式，食物尽可能食物多样，缤纷果蔬，粗粮蛋奶，少荤多素。5.每天都有小确幸，学习身边人长处。周末晚上在接孩子的途中，女儿刚8岁，她说"爸爸我们一起念诗和成语好么？"我当然说好呀！然后就你一句我一句的说起来，看到孩子的学习兴趣很强，反应也很快，倒是我觉得有点反应不过来了。更感觉到在任何年龄都要学习和看书，这太重要了，而且学了要练习，方才显现得更有价值。6.改变一个人，就先要改变观念，这样言行才会一致。最后讲一下感悟:上周礼拜天去批杷园摘枇杷，发现一个现象，树的枝叶越是浓密，果子越是小而且少。树的枝叶越是稀疏，果子越多而且很大。我是农村长大的，知道果树每当到了收获完果子，就要开始修剪一次。而且在开花时，要疏花，刚结果时要疏果。如果不修剪，来年果子一定少而且小，只会去长树的枝叶。人生也是一样，每天有收获，也要有总结，要反思，没有反思的人生不值得过。人生的道路上诱惑也很多，不忘初心，芳得始终。
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