心理动力学笔记一

1、什么是心理动力学治疗：就是治疗心灵，就是涉及谈话的一种治疗，在预设好的框架内，以人的心理和情绪健康为目的。

2、心理动力：是指动态的心灵力量，把无意识的元素变成有意识的，或者强大的愿望与禁令相互制约，释放出等价于原子对撞般能量巨大的心理效应。

3、两个基本思想：一假设无意识的心理活动可以影响有意识的思想、情感和行为，二是以心理动力学观点为基础的任何治疗。

4、心理动力学的方法：揭露法和支持法，可以应用于不动的人，揭露就是把潜藏在无意识之中的东西变成意识化，也叫揭露无意识的内容，通常叫的术语有内省、表达型、解释型、探索型、精神分析型。支持法就是支持其心理活动，术语也有表达出共情、理解、关注等。

5、治疗的方式：在与治疗师的关系背景下进行的使其发展再现生机的工作。

6、三个治疗作用:

一．挑破脓包，有一个关点认为禁闭的思想和情感是有害的，释放他们可以起到疏导作用。也叫发泄、渲泄，疏通。

二．阻止黑暗中的繁𧗠，如果不将无意识中的内容通过谈话引领到意识之中，就会在黑暗中繁衍，逐渐变成庞大且邪恶。把事摊开来讲就好像打开卧室的灯去看清角落里的阴影一样，一目了解。治疗恐惧。

三．了解自己有助于更好的做出选择，更多的意识到无意识之中的力量并更有意识地掌控它们驾驭生活的方式，对人们更有帮助。

这也是为什么提畅住内看的原因，会变的更有力量。

7、心理动力学再现的生机有三个方面：

发展出思考自身和调控自尊的新方式。

发展出与他人交往的新方式。

发展出更灵活、更具适应性的应对机制。

心理动力学笔记一