生活中大多问题，通常来自“过度重视”
我很理解那些沉陷痛苦中的人，他们缺乏动力去改变自己的生活轨迹，任由自己的生命一天天的浪费虚度，提不起劲儿来。
其实唯一的方法就是鼓励自己去“动”，下定决心去做一件事情：关心别人、做志愿者、运动锻炼，跳广场舞，报名学法语、学画画、重新装修自己的居家环境、爬山、养狗，就是一定要把自己的能量导出去，否则就会愈来愈懒散，消沉，对自己不满意，造成恶性循环。
我曾经说过，我们生命中大多数的议题，尤其是各种关系上的问题，通常都是来自于“过度重视”，用这个关系来刷自己存在感。
如果能够把能量从”外面的个人”那里收回来，而导向自己，跟自己玩，同时把自己的能量散发出去，创造一些东西，那么你的生命就会有不同的品质出现。
我其实一直在学如何“转化”黑暗的礼物，但后来我发现，“想要过美好幸福的生活”这个愿望，并不足以转化那么巨大的能量——就像一个小口袋，根本装不下100万。
我试了好多方法，最后觉得，可能只有“创造”是有效的路径。创造的难度越高，你就会越觉得以前积累的财富还不够……一篇文字能消耗200块，但写一本小说，可能100万还不一定够。
所以，我不觉得苦难可以通过刻苦学习和树立正念什么的，就能转化为“深刻的智慧”，我个人的体验真不是这样——那只是一厢情愿的盼望。不去创造点什么，就会一路黑到底的。
我以前常说“痛苦是最好的燃料”，然而有些人在煎熬中，并没有把痛苦当成动力，只是在受苦。
所以，受苦并不能保证你成长，唯有把受苦的动能转为创造，把能量往上、往外，用建设性的方式疏导出去，你创造的东西才会因为你受过的苦而格外有深度。
所以，很多受苦的人没有成长，没有累积智慧，差别就在这里。
祝福所有受苦的灵魂都能够为他们的生命创造出痛苦的美丽果实！
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