今天没有社交，晚上空闲，看了电视，做了瑜伽，画了简笔画，评了复盘。想说说自己僵硬的肢体做瑜伽的感受。就是硬。
对于运动，我喊了很久，不是为了减肥，只为健康，现在真的是要减脂了。但是选择瑜伽还有其他的原因:①修心。我是个急性子，喜欢发脾气，总是不能静下来思考，在这一呼一吸之间有的是对自己的觉察。②修型。不得不说作为一个女孩子，并没有很好的身型，O型腿的自己被嘲笑过，自己绑过腿，立过墙，依旧那样。我想做好这件事，我也会变好多吧！
练习的过程中，僵硬的自己，总是像个机器人，每一个动作都在努力寻找老师所说的觉察力。可是顾了呼吸，忘了动作，觉察了身体，屏住了呼吸，手忙脚乱，但也在渐入佳境。因为那半个小时左右的时间，我是专注的。
这一周，我会针对自己的瑜伽进行复盘，倒逼自己去运动，无运动无复盘，希望自己可以呼吸顺畅。
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