道理就是做减法，只坚持最核心的内容。
在最近不到三个月的时间里，瘦了有大概18斤左右。没有使用过减肥产品，没有增加运动，更没有使用各大平台推荐的减肥方法。只是三餐量减半，减少了吃零食的频率，坚持了两个多月而已。这次经历让我更加明白把一件事情做好，不需要那么复杂的概念很方法，就是把核心贯彻到底。
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学生时代的我很喜欢做计划，很贪心，什么都想要，但是又什么都没有做好，一度让我怀疑我的学习能力。直到我在驾考很严格的城市非常顺利得拿到驾照，我意识到是我给自己安排了太多的内容，导致无法专一，最后什么都得不到。而考驾照那段时间，一心只想着练车那一件事情，自然效率非常高，也很快拿到了驾照。
这也像极了我在教育孩子中的状态，有段时间很是焦虑，看书、听书、看各个育儿博主讲解如何解决孩子的各个问题，这个年龄段又该学些什么。东西是看了不少，但是焦虑一点儿也没有减轻。就好像自己要买一件外套，当打开购物软件的时候，衣服种类多到让人更眼花缭乱，不知道该怎么选。但只要你知道你今天是要买一件短外套来搭配你的某件毛衣或者裤子，选择就能轻松很多。
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笑来老师讲过“MAKE——最少必要知识”的概念：在涉猎一个领域的时候，先掌握最少必要知识后，然后马上开始使用。在减肥中无非是减少摄入，增加消耗。在做计划中，无非是保证坚持完成最重要的。在培养习惯中，无非是一次只养一个习惯。在育儿中是无条件的爱与支持，但设立边界。我想，这也是很多和我一样的父母焦虑的根本原因，哪里着火了就在哪里救火，在奔跑救火的过程中疲惫不堪，却容易忽视如何防火，分析着火的原因。确定了核心内容，剩下就是日复一日的坚持。
现在市面上写作课、减肥营那么多，但提升写作的途径只有一个，就是写，完了。减肥也是少吃多动而已。没有那么多神秘莫测的东西，也没有那么多复杂的知识，只是需要坚持，很简单，却最难。
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