培养一个好习惯

有一位师姐，她对我最多的批评就是，为什么不能把盘子里的饭菜吃完？

这段时间我们住在一起，为了警示自己，也为了不听唠叨，我干脆每顿饭前拍一张食物的照片，吃完后再拍一张。想看看自己到底吃了些啥，又留下了些啥。

就像这样：

培养一个好习惯

争取每顿都做到这样

图片发自简书Ap

从中我得到什么了呢？

第一，通过记录我知道自己有哪些东西是不爱吃的，以后不点了。比如凉菜，看起来好看，但基本上我都没怎么动。但有些蔬菜，我可以多要一点，因为每顿都吃得完。

不记录，你可能真没自己想的那么了解自己。

第二，瘦了，体重缓慢且稳定的下降，不多，一天也就二两吧。没有刻意，但也是小惊喜。

拍照这个形式让吃饭这件小事变得正式起来，有了仪式感，你会自我约束。

第三，用这种方式，改掉了一个长久的毛病。每顿饭后我都会把照片发给师姐，不厌其烦，就像从前她不厌其烦唠叨我一样。然后收获一句，嗯，好姑娘！