随着经济发展,生活改善,人们倾向于食用更多的动物性食物,结果导致了荤素比例的失衡,这样不但破坏了健康的饮食结构,还会影响到营养的吸收。植物性食品和动物性食品比例合理地结合起来,才能满足机体生长发育和生活的需要。从营养学角度来说,人类饮食的荤素黄金比例应该为2:6,即2分荤6分素。
【荤素搭配黄金比例】
随着经济发展,生活改善,人们倾向于食用更多的动物性食物,结果导致了荤素比例的失衡,这样不但破坏了健康的饮食结构,还会影响到营养的吸收。植物性食品和动物性食品比例合理地结合起来,才能满足机体生长发育和生活的需要。从营养学角度来说,人类饮食的荤素黄金比例应该为2:6,即2分荤6分素。
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