1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
休息日的最后一天,上午继续搞卫生,下午休息。
手机上看了一部之前很想看的电影《妈妈》。
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
看《妈妈》的时候,几次被剧情感动落泪,对阿尔兹海默病有些恐惧。
想象着哪一天,自己的脑中有一块橡皮擦,真的会很可怕。电影中,女儿在湖边,瞬间失去记忆与认知,那种无力和无助给我留下深刻印象。
3.感恩(爱人,父母,或者宝贝)。【赋能日记】
最近休息在家,感恩娃奶奶每天做好饭,让我觉得安心又放松。
感恩最近降温,早晚接送女儿去学校。
感恩家人都好。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
偶尔的时候会经历烦恼,然后会对自己说:
人生的痛苦都是定量的,这时的痛苦过去,会有新的痛苦来填满。
说完以后,瞬间觉得什么事都不是事。
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
感恩自己做的每一个决定,
感恩自己走的每一步。
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