不论是学生还是工作党的我们，都面临着很多东西不会需要学习，或者心里有一个梦想技能想通过学习去达成，又或者只是原始的想提高某方面获得更多收入。

虽然我们上学了那么多年，可是一直都没有认真教怎么学习，老师和家长们总说你要好好学习，天天向上，可问题是到底要如何学习？如何做才不是浪费时间和白费功夫？

Vivi这周阅读了Scott Young这个学习大师或者叫做是学习狂人，他写的《超速学习》这本书，里面讲了9个学习技巧和底层思路，和你分享。毕竟一年学会4种语言，一年学会麻省理工4年的课程，30天学会人像素描等等，不是一般人能做到的，Scott Young确实是学习领域的专家，他的书确实有干货不是鸡汤。

书中一共9个技巧，每个技巧又分了很多小技巧和重点，这篇笔记会整理我自己觉得特别重要的地方，我们开始吧～

1. 正式学习之前先做学习地图

就像旅行之前，你得清楚知道目的地的名称，途径路程，你才能清晰知道怎么去，而且通过看别人的游记攻略，能知道哪个地方是重点，怎么玩儿更好玩儿一样。

你要用上帝视角，更高角度来检视和拆解自己即将要学习的东西。分为为什么，做什么和怎么做。

为什么：先明确我为什么要学这个，学这个能带来什么效果，我是应该学这个还是学那个，确定好主题后，去网络或者身边找已经学会的成功案例，最好能直接提问对方，自己怎么学最好。

做什么：任何项目，不论是语言，备考，学车，乐器，化妆穿搭，写文案等等都能分为下面3个栏目，你要列出这3个栏目细分的东西，然后提前做准备。

【概念】需要你真的理解，然后运用。例如考试的评分标准是什么，法律原则是什么，面试官最看重的优点等，你只有知道这些你才能明白自己要如何表现。

【事实】就是你需要死记硬背的东西。例如单词，公式，机器操作步骤。

【程序】需要反复练习让大脑和手，身体肌肉记忆。就像开车，口语发音，眼妆技巧，绘画，厨艺等，你只是知道是没有用的，必须去反反复复操作了，才能学会。

怎么做：掌握细分要学习的东西后，选择学习资料和资源，例如学习用的书，学习环境和方法，结合别人的经验和自己的时间，基础等情况，做好学习的计划，想清楚要怎么去达成这个学习目标，完成上面列出来的每一项细分内容。

千万不要两眼一抹黑，今天学这个书，明天学那个视频，学习方法换来换去，今天有空就学，明天懒了就不学，能产生效果才奇怪了。

2. 专心致志，排除干扰学习

这点真是特别难，我看这本书的过程中，我发现我本来预留了4个小时，但是学习过程中，微信上有代购客户找我，于是我去回复问题，回复完成后，男朋友回家，于是我又和他聊天，聊天完成后，才安静学了5分钟，脑子里突然想起乘风破浪最新视频出来了，我又去看了一会儿姐姐们的精彩表演，然后就4个小时了，我只零碎看了20分钟书.......

这种情况太常见了，书中给了几个建议，分为开始专注前和专注时需要怎么做：

开始专注前：

你很可能会拖延不去做，即便你知道这件事对你很重要，你也可能各种原因不做，所以第一步，承认自己在拖延，第二步，劝说自己只做5分钟，5分钟完成后，还是不想做就放在一边，大部分时候你只要开头5分钟了，你就会一直做完。

专注时：

首先要明白，专注和刻意练习，随时反馈的过程是不舒服的，所以你的大脑肯定很想逃离，会一直走神，做白日梦，想到别的事情要做，或者突然微信消息提示你，然后你就又被拉跑了。

所以，先手机飞行模式，电脑断网，告诉身边人自己要学习请别来干扰，然后在专注过程中，大脑有别的想法就一张纸写下来，用25分钟的番茄工作法，专注25分钟后，再休息5分钟的时间内去做别的事，接着再工作25分钟专注。

如果总走神，或者眼睛在看书，但是脑子没有理解，那就通过读出声来，不断提问自己和做笔记，检测自己让大脑不得不集中精力。

就像阅读一本书，就要求自己把读后感或者读书笔记摘抄出来，用最终必须生产出一个作品的方式，强迫大脑动起来，而不是只是眼睛看着，在走过场，欺骗自己好些学习了，其实大脑一点没装东西。

3. 直接去实践，输出作品

传统的学习，就是看书，看视频，听音频这样效果非常差劲；你要用输出来倒推输入，例如做一道数学题或者理解一个概念，看完就要能给别人讲课一样讲出来，或者用费曼技巧，拿一张白纸，写出来，如果发现哪里卡住了，记不住，讲不清楚，再回头去看书或者上网查询弄清，直到能完完整整把知识点都写出来，讲给一个10岁小孩听，他也能懂，这样你肯定就真正学会。

把自己放在一个真实环境中也很有用，你学的是演讲，那就真正的当着人面去演讲；学英语，就别只是看书背单词，真正和母语人士英文对话；学开车就开车去上班去游玩，这样就是最快的检测和学习方法。

4. 拆解细分，反复操练

作曲家Philips说，处理好每一个音乐小节，整个曲子就会自行完成。在我们听起来就像一句废话，但其实你仔仔细细去琢磨，为什么你学习总是不能完全掌握，对某个技巧总是一知半解，或者混论吞枣，知道大概不知道细节，而正在的专家在这个领域是每一个细节都能说的头头是道。

如果你能把自己学习的东西拆解成一小节一小节，然后每个细微的点都去反复操练到掌握，合起来你就全部学会和掌握了。例如背单词，你可以5个一组来记忆；也划分成语调的练习，熟练了再在去记忆单词含义，接着再去练习句子和词组等等。

特别是在遇到最最困难部分时，千万不要害怕不要跳过，你应该感到高兴和兴奋，不要总是去做自己喜欢和最擅长的部分，要最多时间留给最不擅长的部分。

5.提取记忆，努力回忆和测验比看书能记得更多

你要给自随时随地创造测验的环境，例如学完一个东西立马回想，默写，或者一边看就一边写下问题，待会儿再考自己。努力回想的过程很难受，非常不被大脑喜欢，但就是这种让你不舒服的努力过程，会让你大脑记忆更加深刻，通过大脑反复冥思苦想的回忆和不断提取知识点，就下次运用的时候就能想起来的更快，记忆的更多。

6. 意见回馈，修正错误

如果有一个老师，能精确的指出你的错误，那是进步最快的。或者主动向老板，同事，专业人士，朋友家人等要反馈，别让自尊心妨碍你，多倾听批评。

7. 保留记忆，反复复习，别遗忘学过的知识

8. 培养直觉

一定要深度挖掘，别轻易放弃困难的问题，用费曼技巧深度理解。

9. 用于实验探索

先模仿，再勇敢探索和创造，就算是别人没做过的，你也可以去探索尝试

前五点是Vivi自己有感触的，所以写的比较多，我也在慢慢测试把这些内容用到自己日常的学习和工作中，例如学习英语和绘画，阅读等，其实每一个小点坚持使用，都明显发现带来很大的不同，我也很开心。

希望也对你有用～