减肥瘦身秘诀之蔬菜篇（5），助你月瘦5-8斤！

胖宝宝们，可能想，为什么我就瘦不下来？但是真的有仔细的去想一想吗？或许很多胖宝宝们在纠结完问题之后，并没有去进行梳理、也没有进行执行！说到根本，执行才是根本！

减肥瘦身秘诀之蔬菜篇（5），助你月瘦5-8斤！

OK，今天小编继续为大伙分享一篇减肥蔬菜？什么减肥蔬菜呢？ 它，每100克中，约含蛋白质0、6克，脂肪0、3克，糖类7.6～8.3克，铁0、6毫克，维生素A原(胡萝卜素)1.35～17.25毫克，维生素B10、02～0、04毫克，维生素B20.04～0、05毫克，维生素C12毫克，热量150、7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以它是一种很不错的减肥食品！那么，它就是红萝卜！

减肥瘦身秘诀之蔬菜篇（5），助你月瘦5-8斤！

接下来，我为大家介绍如何吃红萝卜，能让你越吃越瘦！我们想月瘦5-8斤，我们不妨可以把红萝卜榨成汁！每天喝一杯，一个月后！不妨看一下效果！那么接下来，小编介绍一下步骤！

第一步:准备一根红萝卜！并且洗干净！

第二步:准备好榨汁机！把红萝卜放入其中并且进行打碎！

第三步:打成泥状，加入酸奶至杯中！

减肥瘦身秘诀之蔬菜篇（5），助你月瘦5-8斤！

这样只需三步即可，红萝卜酸奶汁就完成了，每天饭前喝1-2次，只要坚持一个月，瘦5-8斤没有问题！

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