今日阅读 《好好学习》（成甲老师）
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以教为学，也就是把教别人的过程作为帮助自己学习的过程。教别人，就会督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识，特别是有些你以为懂了其实没有完全弄懂的知识。其次，教别人也是一个强化记忆的过程，因为我们的短期记忆能够转化成为长期记忆的关键就是不断重复。再则，教别人之后别人提出疑问、质疑和新想法，相互交流会增强我们的认识。我们学习的重要目的是为了应用，如果我们在学习的过程中就提前考虑到怎么教别人应用，这就是一种前瞻思维。
以教为学有两个问题非常值得注意。第一，备课不能知道多少讲多少，而要为讲清楚这个问题大量搜集查阅资料并提炼内容。成甲老师为了准备3个小时的课程，几乎耗尽了3个月的所有业余时间，买来书籍搜索相关网文，笔记做了几百页，凌晨四点还在修改PPT。通过这次以教为学的经历，成甲老师初步构建出了知识管理的框架体系，拓宽了自己在相关知识领域的认知深度。第二，在备课中一定要主动查询不同的观点和不支持自己结论的反面案例，因为所有的观点都能找到支持它的案例，我们更要关注反对的声音。以教为学的途径很多，学习后和家人朋友分享、微信学习群分享、写简书公众号抖音等分享都是帮助复盘加深学习效果的好方式。
很多人认为“刻意练习”，应该是：刻苦地、有目的地持续训练。刻意练习的核心假设是：尽管专家级水平是逐渐练出来的，但关键在于受训者必须通过训练掌握更高级的心理表征才能真正突飞猛进，这也是为什么“一万小时定律”在某个层面来说站不住脚的原因。心理表征，是指我们的大脑在思考问题时对应的心理结构。例如，下象棋时一般人只知道马走日象走田，高手却可以走一步看三步，这就是对于同一件事所产生的不同的心理表征，也可以理解为元认知。元认知是对我们的思考过程的思考，我们思考的过程决定了我们思考的结果。刻意练习就是提升元认知能力的过程，我们在元认知上的差别表现为认知效率与认知深度上的差别，是用刻意练习来克服既有习惯惯性并提升形成新的元认知。不同的思考过程会产生不同的元认知——普通型元认知的思考过程是这样的：看到问题——大脑直接调用直觉、过去经验、情绪反应——决定采取的行动。而高级别型元认知的思考过程是这样的：看到问题——思考这个问题的实质是什么（黄金思维圈）——解决这类问题可能用到的规律是什么（比如相关临界知识）——决定采取的行动。
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