仅以此记念第一次参加30公里登山越野赛身体和心理历程
2017-11-21 吴明 吴明吱呀学语
参与2017年全国群众登山健身大会
暨第三届福建长泰全国登山精英赛
在参加这次比赛之前跑过的最长的距离只是半程马拉松，抱着玩，来长泰看风景的心态，我就来了。
比赛开始之前，做了一下简单的热身。
比赛开始，我们一窝蜂的跑出去。
跑了大概2km我感觉我的小腿僵硬发疼，可能是天气凉，赛前没有做好热身活动，忍一下，再跑一会儿，身体跑开了就好了。在第一个打卡点之前平路和下坡不陡峭的路段都是小跑经过，爬上升梯子的时候用快速走的形式。打了第一个签到点后就来到了漫长的s弯公路赛道，这一段上坡路我一直保持小步幅，平稳的步频，就是这一段路我遇到了一个女生，穿着一件贵州的什么公司的运动杉，我就主动上去问了下她，“同学你是贵州的吗？”好巧“我也是贵州的。”然后继续跑了。这一段路我看到她跑跑停停的，好像跑岔气了，但是到了平陆她赶上了我。然后到了第二个打卡点，打了卡又到了一长段的爬山坡路。她紧跟着在我身后20米左右。直道跑到下一个接近垂直的铁楼梯，我在前面先下了铁楼梯，她后面紧跟着下来了，然后又是一长段下石梯的路段，她下坡跑得像闪电，我让开了路，她跑在前面步幅小，但是步频快，这时我体力还行，不能在这个下坡的地方就被她甩掉了，然我就大步幅的往下跑，跳。最后还是被她甩了，看不见她的身影。
这一段路，我就是稳稳的爬山和下坡，还有看风景。
我所经历绝望的路段是cp4-cp5（这一段我多次想到了放弃，可是前不着村后不着店的；我想到了红军长征爬雪山过草地，倔强的小红军；我想我就应该躺在沙发上吃着零食，看着电视剧。然而上坡的路都爬完了，就只剩下坡的路了，这一段路我被20来个人超过去，看着他们都是跑着下山，我有心无力。），这是一段没有尽头的下坡路，我经历了极度饥渴，两腿酸痛无力，看着无尽的下坡路，小腿在不停的发抖，我跑跑走走停停，我还坐在路旁浅睡了4,5分钟。我还向路过的参赛者大哥哥讨水喝，还有一个大姐姐给了我冰糖补充了能量，让我跟着她的节奏下坡，给我脆弱精神打上了一点兴奋剂。大姐姐的步伐我是跟不上了，但不一会儿，就跑到了山脚的距离终点5km处的补给点。（该补给点只有水）接下来的路段我跑跑走走，遇到跑上来的大叔问他有没有吃的，他说有，给了我一根士力架，我完全吃了下去，饥饿感瞬间没有那么强了。但我还是跑不动，我摇摇晃晃往前走。到最后1.5km的时候跑到我前面的女生得了一瓶水，她喝了之后留了三分之二给我，然后我全部喝完了，喝完之后我还是用走的形式，走了大概1.45km后，突然有人从我旁边超了过来，这一路我就一直往后看有没有人超过来，一直没看到人，结果这最后50m突然有人超过了我，还和我是同组别的，最后几米了我拼了老命，跑起来。最后终点要打卡，那位兄弟跑过头了。所以最后成绩我比他快了0.0几秒。
这次吸取经验，下次做好准备再来。
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