2019年1月20日 星期日 晴
在一般情况下，坐办公室、上课考试、看电视、看电影、玩电脑、打麻将，甚至开车都在久坐的范围内。
上至老人、下至儿童，几乎每个人都有这个习惯，这个习惯就是久坐！
只要你连续坐的时间超过了90分钟，那么，你就已经有了很大的健康隐患了。
如果当肌肉变成了软塌塌的肥肉，那么你做任何动作，都是在磨骨头。
臀肌失忆了，不管是弯腰、走路、上台阶，腰椎、膝盖都在受损。
时间一久，轻者腰痛、膝盖痛，重者就是造成膝盖和腰椎不可逆转的伤害了！
无论男人还是女人，久坐最直接的伤害就是生殖区域。
创业日记连载306篇每天久坐，对身体危害
对男性来说，他们就是坐在前列腺上。
只要一久坐，轻者会引发前列腺炎；重者就会导致精子质量下降，不孕不育。
因为，在久坐的状态下，人的骨盆会处于一种窝屈的形式。
总之一句话，善待你的臀部，善待你的腰部，不要让一个坏习惯毁掉自己的健康，要不然真得不划算。
我是日记星球星宝宝441号宋音缘，我正在参加日记星球蜕变之旅，这是我的第306篇原创日记～蜕变之旅，成为最好的自己，每天分享爱，我是做美体养生顾问，希望文字里与你相遇！每天进步一点点。
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