四个字概括叫做：心内求法。
再换个说法：遇到问题从自身找原因。
还有句话说：我是一切问题的根源。
金钱是结果，财富是结果，健康是结果，疾病是结果，你的体重也是结果，我们生活在因果世界之中，我信奉一句话：万法皆空，唯因果不空。
任何的外在表象，都有其原因，不在乎别人，而在乎自己。
明明想要减肥，却控制不住自己的食欲，迈不开自己的双腿；明明知道健康的身体很重要，却依然在熬夜，不按时吃饭，做着伤害身体的事情；明明想要赚钱，却总是开不了口，被自己的各种不好意思拦住去路。因此，你胖、缺钱、生病都是自找的，话有点难听，事实却如此。
打个比方：结果就是果实，自己就是树根，想要改变果实，首先要改变它的根。根不变，果实亦不变。
从每天吃4顿饭减成3顿，宵夜慢慢减少，直到不吃；每天坚持走10分钟的路、坚持10分钟的瑜伽……从一点一滴的小事开始改变。
曾经的我熬夜、不按时吃饭、不爱运动，这些我都经历过，身体的反馈让我一次次明白，我不能在继续这样了，我一定要改变。睡觉的时间慢慢提前、每顿饭哪怕是一口也要吃，你的这些改变，身体会告诉你答案。我很庆幸自己醒悟的不算太晚。
事实证明，确实有效。经历有一年多的自我调理，很多女生都会有的痛经问题我逐渐脱离，如果你有这方面的困扰，可以私聊我。不用吃药，不用去医院，不用痛的打滚，几个小习惯长期坚持就好。
今天你打算从哪件小事开始改变呢？
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