让我们接着昨天的话题，先来谈谈情绪黑洞 ~
情绪黑洞中最常见的一种行为便是：情感表演 。
简单来说，就是压抑住自己的情感，表现出另外一种情感。就像那个表情包：我笑了，我装的。
研究发现：情感表演需要付出比平时更多的心理努力，调动更多的认知资源，从而也更容易让我们感到疲惫 。
另一个是不适环境。
如果你是一个外向者，却被要求在一个安静的环境中独处；或者你是一个内向者，却不得不经常跟别人打交道。
对你来讲，这些就是“不适环境”，不仅不能获得能量还会加大能量的损耗。
除此之外精神内耗、拖延等都可能导致我们的能量赤字 。
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本文标题：情绪黑洞
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