2022-09-17

我为何宁可无所事事也不去做该做的事情？

2022年9月17日 星期六

今天明天要进行退修会，我作为组织者应该进行筹划安排。可是，我却没有主动做，其原因是什么呢？我想，有几个原因：

1.我把事情想得太难。该做的事情并不难，我只要按部就班去做就可以。但是，我的大脑里把这个事情想得太难，于是我就不去做了。

2.没有信心。这也是跟第一条有关。

3.我没有头绪，不知道怎么做。于是就会产生艰难的感觉。

那么我该怎么办呢？

1.把对事情的难度评估和事情本身分开。比如说，事情本身是A，难度评估是’。我把A想得太难，以至于变成了A’。而这种评估往往带有夸大的倾向。其实，我只要去做就可以了，不要进行难度评估，更不要夸大。

2.可以采用的方法是：把要做的事情写下来。这样，就将事情从大脑和心态中剥离出来了。

难度评估’往往是在大脑里和心里的，往往和A裹挟在一起。但是，我把A写下来，写在纸上，A和’就发生了分离。我只要去做A就行。

3.如果将A写在纸上，还是感到太难，那么，只要把A项目分解城多个项目就行，这样就能够 降低其难度。

我还可以怎么做呢？

1.没有头绪也是导致自己裹足不前的原因之一，那么，我只要采用创意思考法就可以。我只要采用吴校长的方法，把一个事情的做法列出来，写出十条就可以。当大脑里的方法足够多时，我就有了思路，就可以去做了。

2.我还可去学啊。如果我不会做，那么，我可以请教那些有经验的人。从他们那里总是可以学到很多东西的。

3.我可以上网去查啊，我也能够找到很多方法的。

举例：

1.在9月17-18日有退修会。我可以做的事情是把要做的事情分成各个项目。对这些项目进行区别，有的事情是自己需要做的，有的事情是别人需要做的。那么，对自己需要做的事情进行分解，对别人需要做的事情安排给别人。安排给别人，也不要畏难情绪，担心别人会拒绝。

2.在9月30要提交论文。同样，我应该把这些任务分解成不同的步骤，然后按部就班的去完成。

操练一种习惯：

1.我应该操练一种习惯。把事情一一列出，每天可以列出很多事情，然后一项一项的完成，按部就班的去做。不要带着情绪去做，特别是不要带着畏难情绪去做。而是应该带着一种期待去做，因为这样就能够完成一些事情，并且，这样就可以获得充实感和满足感。当一件事情完成之后，我还应该庆祝，给自己称赞。

2.操练把自己的难处告诉在上的，从上领受力量。这是信心的功课，也是需要学习的功课。