生活：
1. 妈妈买的苹果手机给妈妈下载需要的app，同时帮助妈妈学习一些新的软件用法，妈妈学会淘宝购物了很开心。
2. 自己的苹果手机用了两年，电池需要更换了，准备过几天去更换。
3.周五晚上和爸爸吃饭，做了一次深度沟通，发现父女关系更亲近一些。让爸爸多体谅妈妈，多关心妈妈。
学习：
* 完成了4个视频制作（2个视频 2个音频）
* 研究和摸索视频号以及抖音，选择适合自己的风格和内容。
工作
1. 目前两份工作：一份工作以赚钱为主（8~9小时的时间，都以赚钱生存为主，占据了我的大量时间。）情感咨询师是我的“事业”。（每天挤出1小时）
️️️总结精进：
瑜伽：练习2次
晨间日记：3天
日结：6天
力量训练与有氧运动：5天
健康早餐：5天
成就事件：
1.尝试新事物，开始突破曾经犯难的一些事情研究视频号 编辑 拍摄技巧等等
2.买了漂亮荷包蛋的模具，准备让早餐更加精致，自己赏心悦目，别人看起来也是一种享受。做早餐我认为是一件快乐的事情。
3.被关注将近两年的粉丝。电话沟通交流向我学习。并且我给出一些建议他一些突破自己的方法。
总结精进：
1.由于白天8个小时时间都是做以生存的工作为主，再加上其他时间为家人洗衣做饭，所以自我学习的时间特别少，接下来把这款滴答清单好好的用起来，最近有点散漫了，本周完成的学习和运动方面效率不高，下周开始调整。（滴答清单app非常好用，我已经用2年了：可以安排每天的日程记录重要事件，作重要提醒别人的生日或者是大事，这款还有APP还可以设置提前30分钟5分钟一个星期都可以，自由设置，周计划，年度计划都可以写在，可以让你高效率工作生活不被外界所干扰）
下周目标：
1.完成视频：3个
2.音频：1个
3.力量训练：5天
5.健康早餐：5天
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