第二天，榕哥真的提着个大背包来到了道馆。今天的他穿上了正规的跆拳服，透露着老教练般的气势。他走到我面前，看着我跟着教练把基础动作做完，突然猛的踢出右腿，猝不及防的卡在我的脖子处。“你反应太慢了，压根儿不像是学跆拳的人，这才刚做完热身运动，就这么松懈？”我被他这么一吓，心里有点暗暗生气，要练习咋不提前说，这样直接砸过来，谁能抗住啊。随后他打开背包，提出两卷绷带和四个哑铃，直接就往我身上缠。
“榕哥，你这是干嘛？”我不解的盯着他，竭力想把手从绷带中抽离出来。“别动，还想不想突破技术面啊，再动我就不教你了。”于是我只能乖乖的站着，眼巴巴的看着他把四只哑铃都缠在我四肢上。“知道我为啥要给你上哑铃吗？”我困惑的摇摇头，“我刚看了你的基础功，还可以。但你这反应不行，太松懈了，反应是学习技术面的重中之重，难怪你一直学不好技术，就你这懒散的反应，没门。”
哑铃缠好后，榕哥让我绕着馆里跑二十圈，然后再练一遍基础功。我心里嘀咕着这些动作不都和平时训练一样嘛，然而当我跑完二十圈后，就已经全身酸软，压根儿没力去练基础了。“快点，把基础给我过一遍，要连贯”榕哥无视我求饶的眼神，硬是把我拉到练习圈里盯着我。一轮练习下来，我浑身发软得站不起来，看着周围学员那好奇想笑的眼神，我心里不由得窝火起来。
榕哥走过来想拉我，却发现我耍性子不肯动，生气的敲了我脑袋瓜说：昨晚又是你求着我过来教你，现在我来了，你又在耍脾气是吗？几年不见，你还真矫情不少啊，杉杉。你不觉得作为一个跆拳道学员，就负重做这么点基础动作就累成这样是不是太奇怪啦，你平时得有多懒啊。
“哪有你这么教人的，你这摆明就是在整我嘛，榕哥，我平时是懒，但是在跆拳练习方面我从来都是认认真真的，从不偷懒，不信你问馆长去。”我抱怨的顶回他的话，心里的火越来越大。“好，你说你不懒，那就给我好好的想想你自己每天都是怎样练跆拳的，练的过程中有吃力吗？练完后有总结吗？估计你是每天都在轻松的练习中度过吧，一直停留在自己舒适的区域，还想要进步，太难啦。我回家去，你自己好好想想。”榕哥随即拿起背包往外走，回头还撂了一句“明儿周六日，这哑铃你就一直这样带着，过完周六日再拆，看看自己的状况，我走啦，周日再过来。”
我盯着他的背影，再看看自己身上缠着的哑铃，无语的摇摇头。虽然我不妥榕哥的教法，但是他的话我是记住了，我每天的练习过程的确很轻松，一下子就把动作练完了，还能有大把时间去教导其他新学员，真的是我懒吗？
晚上我躺在床上，感受着四肢缠绕的些重量，只觉得肌肉在抽搐，想着榕哥的话，似乎有几分道理，但他那态度也太拽了，一点亲和力都没有，哼。
第二天早上，我的四肢已经以强烈的酸痛在抗议着这些重量，我忍着抽筋般的酸痛走下楼去洗漱。爸爸看到我这模样，有点诧异，但也有点欣慰，他摸摸我的头说“好好享受。”晚上我承载着这些重量做练习时，心里一万个窝火，脑袋一直响着一个声音：拆掉它，拆掉它。但最后我还是忍住，因为我要证明给榕哥看，我不懒，我也不怕苦累，而且我是真的想突破技术面，假如这个方法有效，我愿意忍受这种疼痛。
到了周日晚上，我强忍着疼痛做完基础练习后，榕哥吹着口哨大摇大摆的走到我面前，看着我双臂发紫，小脸发青的模样，啧啧了两声，随后帮我把绷带都给拆了。
“这两天感受如何？手脚酸疼不？”我盯着他脸上那满满的坏笑，埋怨的说“你没看到都发紫了吗？”他戳了戳我那发紫的手腕，摇摇头说“我每天负重的量是这个的五倍，也没见我发紫啊。来，还能动的话，我们俩来练习一下。”我卸了哑铃后，只觉得浑身轻盈无比“来就来，谁怕谁啊”。
然而，我刚站起来，榕哥就冷不丁的往我腹部来一拳，要是以往的我，肯定会被打中，但这次很奇迹的，我居然躲开了。正当我想开口骂人时，榕哥已经闪到我正前，一脚就是一个正面劈，我脑袋还没来得及反应，双手就架在头上进行防卫动作了。“哦，这次反应灵敏了不少嘛，看来还是有得救的嘛。”榕哥一脚架在我双手上，一头侧着坏笑的看着我。而我自己，也被自己的反应给懵到了，手脚比头脑行动还快？好奇妙的感觉，最重要的是，我挡住了榕哥进攻。正当我暗自狂喜时，耳边飘来一句“明天开始重量给你加一倍”，我随即绝望的看着榕哥，只见他还是那一脸坏笑的模样，一看就觉得他满肚子的坏水。
不过从那以后，我的技术面开始有了新的进步，教练都夸我反应比以前灵敏多了，流畅性和力度都强了不少。而我却知道，这才是刚开始，我现在才算是真正的走入了技术的大门，以前真的是太懒了，一直停留在最轻松的状态，难怪一直没有进步。现在开始，我要超负荷的训练自己，下一个公开赛，我一定不会再输得这么一塌糊涂了。
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