肝脏是人体重要的器官之一
担负着为人体解毒的重任
能解百毒，谁给肝解毒
在日常生活中
我们可以通过吃以下六种食物来帮助肝脏排毒
1.葡萄
葡萄可以帮助清除肝，肠，胃中的垃圾。增加这些器官的造血机能。此外，葡萄籽中含有丰富的原花青素，能过祛除自由基，增强肝细胞活性，有利于肝脏排毒解毒。
2.西兰花
西兰花富含维生素，矿物质，叶绿素胡萝卜素等多种基本营养素，也富含硫氰酸盐等有益成分，这些有助于清除体内毒素，减少肝脏负担。
3.胡萝卜
胡萝卜中的大量果胶，维生素A等营养元素，能够协助肝脏排出体内毒素，减少肝脏中的脂肪。
4.小白菜
小白菜中富含维生素，矿物质和膳食纤维。多吃小白菜能够预防人体血浆胆固醇的形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，有利于肝脏的排毒。
5.番薯
番薯含有纤维质，比较容易消化，能够促进肠道挪动。帮助人体将肝脏排出来的毒素过粪便形式排出体外。
6.柠檬茶，枸杞菊花茶
柠檬茶枸杞菊花茶对肝脏有很好的保护作用。柠檬可以疏肝，解郁，促进毒素的排泄，枸杞能提升肝脏对毒素的耐受性。
肝脏并非百毒不侵
在日常饮食中我们一定要多加注意
不要乱吃乱喝给肝脏增加负担
平常多吃这六种帮助肝脏排毒的食物
肝不好，人易老
爱护你的小心肝。
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