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作者：跑者静宇
相关书籍：《跑步圣经》
编委荐语：
一个人的健康就是一家人的幸福。健康的时候，往往不懂珍惜自己的身体，拼命工作、尽情娱乐，无节制地消耗自己的身体。有朝一日倒下了，才知道给家人带来多大的心理创伤，才知道健康是这世上最昂贵的东西。
跑步，不仅仅是为了强身健体或者减肥。爱上跑步，也许正是你学会坚持，懂得自律，平复心态的开始。10点睡到6点跟1点睡到8点，身体和精神的感觉是完全不一样的，不信你试试。
作者说：因为跑步，我学会了静下心来读书。没有了只看“成功学”的投机嘴脸，只有对知识不知疲倦的向往感。读别人的书，领略别人的路，修行自己的心。
跑步和读书，是爱好，也是生活。当这一切成为习惯，不经意间，生活在改变、命运在转折，出现在眼前的，是柳暗花明，豁然开朗。
推荐编委：天津乔平
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