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摘自 朝夕日历 作者：如萍 来源：每晚一本书（ID:yitiaobao）

《增广贤文》有言：早起三光，迟起三慌。

说的是，早上起床早，有充足的时间把该办的事情办好，光光彩彩。

起床晚容易手忙脚乱，把该办的事情落掉，慌慌张张。

我们很多人喜欢熬夜，是因为觉得属于自己的时间太少，白天都在上班，晚上到家八九点，就想着用熬夜来补回属于自己的时间。

其实那是在拿自己的健康做代价，想拥有更多属于自己的时间，早起就够了！

从早起开始，给自己一个改变：

1.定一个强有力的目标

叫醒你的是梦想的闹钟，我一个同事为了考人力资源证书，每天早上五点起来看书背资料，八点再准时去上班，因为她晚上回家迟到能利用的时间少，索性挪到了早上一举两得。

2.早点睡觉

想要在早上做更多的事情，有一个前提是必须有充足的睡眠，晚上睡得好，早上才起得来。村上春树晚上九点半就睡觉，雷打不动。

3.循序渐进

刚开始早起时切忌用力过猛，一下提前2小时起床，不适应的情况下会让你更疲惫。慢慢来，第一次提前15分钟，第二次25分钟，第三次30分钟……循序渐进就能养成早起的习惯。

4.适当给自己奖励

早起，可以用一顿丰盛的早餐犒劳自己，给自己一点仪式感，螺旋向上。
一个号的习惯往往只是一根线，但是它串联起的东西，一定会让人受益终生。

早起，你赚到的是你未来的时间，和你一起苏醒的，还有那沉迷已久的斗志

趁着年轻，趁着还有时间，战胜自己的懒惰，赶紧把未完成的梦想实现。
那么，从今往后，你再也没有理由向困难低头，更没有借口放弃自己。

“可怕”的开挂人生，从你决定早起开始。