如何知道做到？——《知道做到》读书笔记

为什么人们明明知道了该怎么做，比如通过阅读或参加培训得到大量有价值的建议，却始终无法将自己所掌握的知识付诸实践？

为什么人们往往利用大量的时间去获取新信息，而不是想办法将自己新学到的知识应用到日常生活中呢？

为什么一个人所知道的东西与他们实际的做法之间存在着一条巨大的鸿沟呢？

如何知道做到？——《知道做到》读书笔记

从知道到做到，关键在于“重复”。不仅仅是简单的重复，而是间隔性重复，在不同的层次、不同的阶段不断地重复。

要实现从知道到做到，正确的流程应该是：

1、我知道这个事情是什么

2、我有正确的方法去执行（容易缺失的环节）

3、按这个方法执行到位

第二个步骤，是我们最容易缺失的环节，这个方法的关键，就是两个字“重复”。

一、阻碍从知道到做到的三大原因和破解方法

1、原因一，信息过载

WHY：

如今人们很容易的就能读到一本新书，看一段新视频或是参加一个研讨班，知识来得非常容易，导致我们接触的信息的确太多了。

其次，人们会习惯性地不断获取新事物，心理会认为获取新事物要比应用已有的知识有趣得多。但事实上，重复阅读或者练习过去已经学到的知识，带来的价值非常大。比如：通过间隔性重复彻底读透少量资料对人心理所产生的影响，要超过泛读（只读一次）20本书所产生的影响。

不断接触新信息，偶尔参加一些研讨班，或者只读一遍书，这些都只会让你养成迅速遗忘的习惯，那样你只是在训练自己获取信息，而不是学以致用。

HOW：解决方案是“精要主义”

从改变认知的角度，精要地学习那些真正重要的事情，而不是多而浅地接触大量信息。

做法：专注和重复。

我们首先必须确定自己需要学什么，然后才能更有效率的去学这些东西。要想掌握某个知识，必须让自己完全沉浸其中，通过间隔性重复，直到将其完全吸收。

每个人包括你和我的大脑总是在不断的处理一件或两件事，要么是学习新的东西，要么是遗忘，一旦忽视了某件事，我们很快就会将其遗忘，而当学会间隔性重复来集中思考某件事时，我们就会记住他。

2、原因二，消极过滤

WHY：

大脑学习知识的时候有个消极过滤系统，用消极心态建立防御机制，在无形中阻碍了学习新知识的热情和态度。

HOW：解决方案是“绿灯思维”

从改变态度的角度，去接纳一新事物。强迫自己在出现惯性红灯思维之前，先提出绿灯思维和黄灯思维。

做法：站在别人的视角思考，重复思考其观点的价值所在。

在给出任何消极反馈之前，我们一定要首先给出积极的反馈。

每次接触新信息时，我们不要总是琢磨这些信息错在哪里，而应该成为绿灯思考者，积极发现其中的正确之处，并告诉自己，“我知道自己读到或听到的信息是有一定价值的，可它究竟在哪呢？”

3、原因三，缺少跟进

WHY：

很多人在接触了新事物后，没有制订一个跟进计划，结果是很快就恢复了旧习惯而没有任何行动和改变。

心理误区：认为采取一个行动重要的是掌握新的知识。所以人们宁愿花很多时间去学习新事物，但是却不愿意花一点点时间去跟进之后对知识的应用。

HOW：解决方案是“持续跟进”

做法：指导——支持——问责，并重复步骤。

有足够的指导，告诉自己怎么做，然后在做的过程中给出支持，不断去反馈帮助，最后问责，做得好的激励表扬，做得不好的要反馈改进。

学习不只是一段在脑子里完成的过程，只有当你真正将自己学会的东西变成实际行动时，你才是真正的学习。

二、从知道到做到，需要的三个步骤

第一步，改变认知，知识层面的转化（精要的学习）

第二步，改变态度，积极思维的转化（训练绿灯思维）

第三步，改变行为，跟进系统（一套具体详实的跟进计划）

每一个步骤都花时间重复，间隔性重复。

结语

重复，重复，重复。

一个懂得重复的力量的人，会拥有决定性的优势。

我们不能总是不停的寻找下一个新的管理理念，而是要学会对我们刚刚教授的理念进行跟进。

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本书金句：

在学习时，如果没有一个开放的心态，你永远都不可能消除知与行之间的差距。

要帮助一个人取得发展，或是建立一个伟大的组织，关键就是要强调积极面。

我们大多数人都更善于注意到别人犯了什么错，而不是做对了什么。

练习并不能帮你做到完美，只有完美的练习才会让你做到完美。

在给出任何消极反馈之前，我们一定要首先给出积极的反馈。

一个懂得重复的力量的人，会拥有决定性优势。

要想掌握一样东西，你必须完全沉浸其中，直到将其完全吸收。