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说到吸烟，可以说是无人不知，就连香烟店内售卖的香烟的烟盒上都写着大大的几个字“吸烟有害健康”。
但是很多常年吸烟人群都是明知山有虎,偏向虎山行，对这几个字都是视而不见似的。
所以，有专家预测，在2025年我国将成为全球第一大肺癌大国。
真的是非常的可怕！
一、吸烟如何侵袭我们的肺：
香烟点燃后产生的烟雾中含有几十种有害物质，包括一氧化碳、尼古丁等生物碱，
吸烟对肺部伤害源于末梢小气道的损伤，与末梢小气道横截面大、烟雾到此处流速减慢、增加了气道内膜与烟雾中有害物质接触机会有关，
由此造成未梢气道内膜增厚，发生剥脱、色素沉着和纤维化等病理改变。
吸烟量越大，吸烟年限越长，损伤程度越大，对肺功能的影响也就越大。
严重的甚至会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
二、铁皮石斛具有清肺润肺的作用吗？
铁皮石斛具有生津、润肺、排毒之功效。
首先铁皮石斛能够调节肺部主要表现在于其含有的成分之中"两碱一糖"，多种微量元素及氨基酸等。
其中的羟基石斛碱、石斛次碱，能够调节人体内的酸碱度，使阴阳平衡，并排内脏之毒，把滞留在气管、支气管壁上的各种表层病毒和垃圾，形成黑炭，彻底排除体外。
同时铁皮石斛中含有的石斛多糖的含量是非常高的，而石斛多糖具有补充营养，提高肺部纤维细胞弹性，提高肺部自身抗病毒的能力。
三、食用铁皮石斛后用户的亲身体验效果
不少食用铁皮石斛的朋友可以感受到，食用一段时间铁皮石斛过后明显感觉到气管舒畅。
这是因为铁皮石斛排除了大量块状黑痰使呼吸顺畅，再到黑痰的颜色逐渐变浅，块状变少，直至肺内阴影消失，呼吸中的含氧量大幅度增强，痰量大幅度减少变得清白。
说白了，食用铁皮石斛可将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于帮你清洗了肺部。可见铁皮石斛对吸烟人群来说是一大福音。
四、铁皮石斛怎么吃才能有效清肺？
1、首选泡水喝，操作简易，效果甚佳。
可取新鲜铁皮石斛2-3颗，以清水冲洗干净后切薄片，加开水冲泡后饮用，可连续冲泡1-2天，最后将铁皮石斛嚼服。(推荐)
2、其次，将铁皮石斛洗净切碎与鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用。
或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等。
吸烟分吸一手烟和吸二手烟，后者间接吸烟人群的健康尤为值得关注。
因此，石斛哥提醒：
在吃铁皮石斛的时候也一定不要忘记了您的家人哦~
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