行动，来自你的起心动念和你要的程度，50%,100%,200%哪个要性会让你去执行呢？😊
走出去就可以看到风景，你会是那一道风景。
接受不了现状
在周六的下午想了想好久没去健身房了，也没去室外跑步了。冬天涨膘的日子那么近了......
于是打电话给合作伙伴说发现大家都喜欢跑步，要不就聚在一起一起玩，然后一起干事。电
话拨通了，伙伴在吃饭，说晚点跟我回电讨论结果一碗上过去了......哈哈
计划行动
接着找第二个朋友，他一直在坚持跑步也经常参加马拉松比赛而且属于大神级别的。有钱有闲的人。我向他发了个微信问他明天在哪跑求带，很快就收到他的位置以及时间的回复。
时间6：30集合，平时这个点都没起床呢。
心想我的妈呀6：30集合要5：30起床，想想都有点难。咬咬牙吧-没什么大不了
睡觉前把闹钟调到5：30结果拖到5：50才起床。眼看快来不及了，高德地图显示17分钟就可以到达目的地，结果迟到了4分钟到集合点。原因没开导航不熟悉停车场在哪，我到的时候基本人员都到齐了。
执行过程
热身开始看了看这些大神们，忽然自己放慢脚步跟着后面的两位小姐姐慢慢的跑，一个再45岁的样子，有个人半马的实力，一位小姐姐55岁，还差5年退休。他们的状态你根本就没法和退休的挂钩。
她们问我计划今天跑多少时，我说我没计划跟你们跑，55岁小姐姐说他跑90分钟，我说啊，这么久？她们同时问道是不是有点嘘嘘，我说对我来说是个挑战，好久不跑，平时也就一个小时。还好她们的速度不快，也不累热身加慢跑时长在1小时45分钟左右。一路有说有笑、有鼓励、有照顾从她们的细微之处无形被感染和打动。处处都是学习的榜样。
这一群人他们特别有趣、他们乐于助人、心态超级好、每个人特别乐观。50-60岁对他们来说都不是事，看到他们的状态不得不羡慕。
目前健身房关门的情况下——从今天起我的健身运动从室内将转向室外了。找到了伙伴那么接下来我将建立自己的跑友咯。
主动就会有奇迹发生，一切皆有可能。
今日启发：
血型：O型 领导型人格，A型 细腻型人格 ，在两位小姐姐的交流里知道原来我是领导型人呢，内心深处对自己多了一份信心。加油！
小姐姐语录：让跑步变成长期投资的事情，在若干年以后在同龄人让他们羡慕嫉妒，但只有自己知道年轻时投资回报的结果，或者见证你和与你一起投资的人才会懂你。
无形中复盘了瘦身成功的循环轮
今天的运动来自于执行昨天的计划——计划来自于昨天的想法——想法来自于身体的反馈不动不舒服——不舒服来自于之前的锻炼习惯——之前的运动习惯来自于花大费用请教练——请教练来自于一定要瘦身成功——喔喔——原来我实现了耶，再也不用为减肥而懊恼了，在减肥这件事情上我成功了。
明天的梦想
看了看上面的文字描述就是在复盘我减肥的经历，现在都还有点小小兴奋。因为想起了前几年做的计划，那么接下来我就按照这套操作系统是不是也会成功呢，想要-一定要-然后去-做持续做-请高人-反复练习打磨—聚焦-再聚焦......时间节点2024年底上海有自己的小窝。
运动使我快乐，快乐会上瘾。来吧，一起运动，让多巴胺遍布我们的全身，然后感染他人.....
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