《别让无效努力毁了你》这本书里也提到，高效能的三要素是时间、能量和注意力。
卡尔维诺说，这些年我一直提醒自己一件事情，千万不要自己感动自己。人难免天生有自怜的情绪，唯有时刻保持清醒，才能看清真正的价值在哪里。
1、不会因为努力感动自己，只有努力的成果会让我感动
2、努力到那个份上还是出不了成果，心会碎的
想要避免无效努力，不仅要懂得管理时间，还要保持充沛的能量和提高注意力，然后用尽量少的时间去完成重要的任务。
就像漫画作者极乐鸟说的，你们正在消耗过去努力的成果，等到你们用光之前积累的时候，一定就会回到之前的状况，但是却失去了之前那份冲劲。
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