日更

两天的修整，本以为今天跑步会费劲，没想到四十岁的老身板还挺给力，不但没有不适，反而能跑的更远了。

锻炼何时开始都不晚，一定要坚持，我再考虑是不是周末也可以跑一跑。多给健康存点可用金额。各位简友也抽时间动一动吧，不用太久，一天半小时坚持就有成效！