有句话说，早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。
现代人往往是前后颠倒，早餐不吃，晚餐大鱼大肉非常丰盛。
实际上，这是非常不健康的。
早上气血足、消化好的时候，没有食物进去，时间长了容易患胃病。
晚上阳气收敛，消化不动那么多东西的时候，却接收了很多食物进来，身体状况就每况日下了。
有句话说，早餐要吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。
现代人往往是前后颠倒，早餐不吃，晚餐大鱼大肉非常丰盛。
实际上，这是非常不健康的。
早上气血足、消化好的时候，没有食物进去，时间长了容易患胃病。
晚上阳气收敛，消化不动那么多东西的时候，却接收了很多食物进来，身体状况就每况日下了。
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本文标题：三餐进食要控制
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