孩童期饮食好习惯

由于越来越多的人开始遵循严格的饮食习惯，食物过敏现象也越来越常见，很少有家庭能够一家人安安静静地坐在一起吃相同的食物，这让父母们几近抓狂。

然而关于这一问题，并没有什么立竿见影的解决方法。我听到的最好建议来自一位充满智慧的奶奶，她有13个孙子，但她从不给他们准备饼干或其他甜的垃圾食品。

让人们非常震惊的是，这些孩子回到自己家后，只向父母要腌黄瓜、盐拌番茄片还有芹菜梗蘸花生酱当零食吃。

以下是她提供的一些建议：

□ 以身作则。

□ 让孩子们接触新食物时，先拿出少量让他们尝尝味道。

□ 如果孩子们吃不完，不要勉强他们。

□ 要有耐心。孩子们可能要尝试几十次才能喜欢上一种新食物。

□ 不要将食物作为对孩子的奖励，尤其是糖果或饮料。